孙晓辉 2018年11月20日信念觉察第19天。

2018-11-20

信念觉察第19天。

1.我发现一个事实是：

  同一时间会产生很多事要做

2.这件事发生时你的感受是什么？

    不能专心

 

3.你为什么会有这样的感受？

    没有专注于当下一件事

 

4、这代表你可能有什么样的潜藏信念？

      认为很多事 都得做

一念之转：

1、这是真的吗？

  不一定

2、你确定这100%是真的吗？

    不是真的

3、如果这是真的你会怎么做？

    做的事情没有力量

     

4、如果这不是真的你会怎么做？

    可以专注做一件事，体会做一件事的感受是专心还是分心

翻转后：

   

  接受自己多事的状态，专心做当下最合适的，不会为没有做另外的事情感到愧疚

赞美：

1，赞美合作伙伴交流产生启发

2  赞美自己通过做功课提升能量