跑步体验

      体检结果出来了，不出意外有些小问题。最大的是血压有点高。这是我早知道的事，问题是怎么办？目前可选吃药或食疗加锻炼。好在血压不算太高，食疗加锻炼肯定不错了。食疗主要是靠健康饮食，低盐低脂低糖醋喝酒不吃烟。锻炼最佳选择是跑步。说干就干！

      早起六点，出门六点十分。头不算晕也不清醒。第一步迈开后，后一步跟上。慢慢跑起来，这感觉跟慢摇有点像。状态慢慢有了，汗水密密麻麻下来了。颗颗小金豆子汇聚成大豆子在脸上，一道道水印痕划过，流进嘴里有些咸涩。这是身体里的盐分被逼出来了。血压高有一定原因就是身体内盐分多了。跑着跑着头脑开始清醒了。微风吹过，头脑倍醒。半小时过去了，一路上碰到了熟悉的陌生的晨跑爱好者。看着他们的苗条的身材，跑步肯定是大有裨益的。既然跑了第一天，后边就应该继续之。身体是自己的，跑步有好处为何不跑那？