第三十一周 读《简单习惯让你告别心力交瘁》后感

本书作者心屋仁之助在书中结合了自己的人生经历，教大家怎么解决职场和生活中的烦恼，告别心力交瘁，活出自我。

《简单习惯让你告别心力交瘁》

文中写了关于生活和职场上遇到烦心事如何应对的几个技能，我简单挑几个来说。

一，少独自假设，多问清楚

在人际交往中忌"应该""可能""感觉"等等这些不确定的词语，避免独自假设，俗称想太多。

在职场是这般，在生活上也是这样。

上司回复你邮件或信息只有一个嗯字，究竟是满意还是不满意？什么问题？他是在提示我什么吗？别想了，问一下。

男朋友好几分钟不回短信了，他去做什么了？有别的女人了？往往争吵就是始于胡思乱想。

二，设置"负能量"垃圾桶。

每天工作和生活都总会遇到不称心如意的事情，负能量便由此产生，疲惫，悲伤，愤怒，不安和失落，那我们又该如何解决呢？

①线上垃圾桶

对着手机助手传输你的负能量，或者写在文档里，一键清空。吐出来，清空了，负能量便有了垃圾桶归宿。

②线下垃圾桶

找一个固定的地方，喜欢的咖啡厅，或者休闲区，不开心的时候就去点同样的一杯咖啡，听同情调的音乐，吃爱吃的东西，出门的时候，告诉自己，把负能量已经丢在了店里。

三，拿起对方的尺子。

和别人发生矛盾时，要现在对方的角度思考问题，想一下他为什么这样做，尝试去理解对方，减缓冲击，在理解了对方之后才不会感觉到困惑。

还有就是，负能量什么的，那样影响生活影响心情的东西你为什么还要浪费时间在它身上呢？

人生就那么几十年了，我们应该尽量多面对正能量，就让负能量见鬼去吧。