看了几十本身心灵书籍，治好了我的抑郁症

01 烂泥一样的人生

我曾抑郁五年。

一段挫败的感情让我跌入谷底。那时，好像对一切失去了兴趣，不想出门，不想被人看到自己的样子。

即使迫不得已要应酬，也是强颜欢笑，回家感觉像被抽丝一样的疲累。

没有去做专业的诊断，但内心很清楚，我生病了。

和大多数的抑郁者相似，刚一开始自己是心甘情愿待在谷底，躺平，摆烂。

突然有一天，我仰望天空，不想过烂泥一样的一生，内心涌动出想要好好生活的渴望，想要爬出去，爬出低谷。

但是环顾四周，没人懂我，没人理解我，甚至是没有一个人。

想起自己曾经是个开心果，身边围绕了很多朋友，可如今我不快乐了，人都不见了。

来不及感叹世事炎凉，因为我知道那只会让自己在情绪的泥淖中越陷越深。

要么死，要么活，不可以半死不活。

于是，我决定自救。

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02  自救之路

好在，我工作的单位平时不忙，于是就有很多空闲时间可以看书。

刚开始是随便翻翻看，后来偶然间看到一本书——张德芬的《遇见未知的自己》。

一句“亲爱的，外面没有别人，只有自己”打开了新世界的大门，成了自我疗愈身心灵的启蒙之书。

它让我开始思考，自己所经历的痛苦，也可以用不同的视角来解读，而切换视角之后再回头看，一切都不一样了。

也逐渐明白了什么叫做“苦难，不过是包装丑陋的礼物”。

很庆幸，这份礼物我最终是看到了，虽然迟，但是到。

打开一扇门之后，陆续看了几十本身心灵成长相关的书，比如《当下的力量》,《少有人走的路》，《停止你的内在战争》，《零极限》等等。

借着书籍的力量，披荆斩棘开辟了一条新生之路。

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03 螺旋式上升

但成长却不是一帆风顺的。

内在成长通常面对的是对自己全然负责，而旧有模式常常拖着我们重蹈覆辙，当情绪来袭，有时候我们还不如成长前更舒适。

这只是因为，你走在一条逆向重生的路上，风从对面吹来，有阻力是一定的。

但是亲爱的，不要担心，你每走的一步都不会落空，都是你成为更好自己的阶梯。

这就是螺旋上升的过程。

看起来有时候你是倒退着，那只是看起来，事实上，内在成长是一条走了就没有回头路的选择。

只要你开始踏上旅途，前方一定是花路。

就这样，我完成了一次又一次的自我救赎和疗愈，成为了更好的自己。

而接下来的下一步是，成为全然的爱