接纳:从看见开始

接纳-不抗拒-臣服-穿越

继上第一篇《我决定为自己修「一间房」》后,我开始着手拆掉旧的墙体,拆墙过程中发现墙壁内有很多缝隙和不规则的小洞,原来一直是靠着表面的墙腻子在遮住它们。

这些缝隙和小洞隐喻了过去经历过地大大小小的挫折事件,让我难以轻易放下的事件。

我欺骗自己这些事情已经过去了,其实从未过去,它一直都在。直到有一天我选择去看见它,才有被疗愈和修复的机会。

它在等我,等我去签收这份礼物。

一边拆墙,一边听到有好几种声音跳出来,先是小我对自己的批判,批判过去为什么不好好面对,这是埋怨和指责的声音,不是指责别人,是指责我自己。

等小我走了后,大脑里的声音又继续发表看法,表示它很认同小我的批判,大脑经过一番理性分析,调取了过去惯性的思维模式为我出谋划策,告诉我接下来应该做什么、应该怎样解决...听上去很合乎常理。

到底应该听谁的?因为过去长期成为了大脑和小我的奴隶。

这次谁都不听。我选择跟随我心,先看见,再接纳。你认为它是礼物,它便是礼物。

你认为它是痛苦便是痛苦,还可以继续扮演受害者角色。对于签收这些挫折带给我的礼物也经历了一个过程,由于每个人进化的程度不一样,所以签收的进度也会有所差异。

我剖析了每个阶段看待这些挫折事件的心态转变:

1.经历挫折事件的当下——陷入情绪内耗;

事件发生在幼年和青少年时期,当时不论从情绪、还是心里状态都很不理解这些事为何发生,心里充满了不解、疑惑、埋怨、指责,在那个当下只感受到了痛,陷入循环往复的情绪内耗中,扮演了一个受害者角色。

由于没有人告诉你该如何面对这些情况或怎样处理负面的情绪,而选择了隐藏情绪,把这团乌云放在了心里看不见的角落。

在没有觉察的情况下,若有人再次提到这些事情,我开始对受害者角色产生认同,在潜意识里种下了对受害者模式上瘾的种子。

2.看到挫折事件塑造的美好品质;

我的勇敢、坚强、积极乐观、逆商...的美好品质都来自于在这些事件中的磨砺。

如果是一直经历平坦顺利人生的情况下,是没有机会去生发出这些力量。

也正是因为在不同的阶段经历不同程度的挫折,让我看到原来我是如此的勇敢,内心有一股源源不断地力量在支持着我。

让我感受到生命其实是爱我的,只是当它以痛苦形式出现时,我没能一下认出它。

如果仅以常识里对爱的理解、表达形式来衡量事件的发生,当它的表达形式与常识有冲突时,可能会立即给它贴上痛苦、负面体验的标签,其实它的本质也是爱,这份爱需要很深沉,它只为你而来。

3.事件的发生更希望我学到什么;

读了关于《这一生为何而来》、《灵魂前出生计划》...从灵性视角解读生命旅程,也为我推开了一道新窗。

书里提到当我们选择来到这个地球前,每个人都签署了一份灵魂出生前计划,这份计划是由你与灵魂成长小组一起来完成,计划里包含了此生的:生命目的、今生挑战、生命天赋、前世的害怕、生命主题...里面设计的在不同时间段发生的时间都有着不同的意义,有的是为了平衡因果关系、有的是课题在前世未完成这次来重新面对,事件虽然是策划好的。

而你应对的态度是无法策划的,这里有着很大的空间去发挥自由意志去作出回应。

今生有缘成为的家人、伴侣、好朋友,一些是你们之间可能在前世,也可能在其他世里有着待处理的课题,相互约定好在今生一起来到地球,来协助彼此完成灵魂成长学习的课题。

只有完成这些课题后,才能顺利的毕业去到下一个地方。

在经历这20多年的生命之路,我也有感受到哪些是我的生命课题,例如:原生家庭、亲密关系、人际关系的挑战,亦或许在过去世选择里逃避这些课题没有去正视它们才让我又来经历一次,再次获得这个机会学习这些课题。

我开始愿意积极地面对并思考如何作出回应让这个事件对我的成长更有帮助。

心里升起了感恩之情,无论他们以何种方式出现在我的生命里,都是为我而来。

一切都是最好的安排。

4.走在内在成长的路上;

用心建立稳固的内核,围绕“内在有力量,外在有成果”去实践,把内在工程做扎实,才有足够的心力和外在的自己走得更久、更远。

5.想收获什么取决与回应的方式;

拔高一个视角去看待事件的发生,不局限在当下的视角。

这个心态转变的过程,即是从看见到接纳的过程,也是自我疗愈的过程。

心里很感谢些挫折和这些人扮演着不同的角色来塑造了今天的我。

你们是我生命故事里的一部分,是我生命的部分。我和这些事件的距离从对立面变成了肩并肩,一同为生命的成长而前进。

「修一间房」给我上的第一门功课:学会接纳。

谢谢你,让我学会签收生命带给我的礼物,我感受到的是喜悦和爱。宇宙的安排不会出错。