(222) 练气
2022-03-15 本文已影响0人
RubyloveShirley
哼哈练气10分钟+打坐10分钟 第二天
在家哼哈，边哼哈边脑海里冒各种念头:
会不会影响楼下楼上邻居? 他们应该听不太清吧。
如果有邻居在群里说有人在家乱吼怎么办？
如果邻居冲上来敲门怎么办？
我要不要声音小一点?
可是练这个不就是为了把气发出来吗？收着还怎么练好?
管它呢，如果前怕狼后怕虎，啥事儿也不用干了。
真找上门了再说，此刻先不想那么多，把我想做的事----练气，练好，安在当下，体会腹部气息的变化。
于是，一边任头脑造作，一边继续做自己想做的的事情。
练完，胸腔喉部一阵舒爽。
加油，这次要持续下去哦!
