无法改变的潜意识，就是你的命运

荣格说：“你的潜意识操纵着你的人生，而你却称之为命运，当潜意识被意识化呈现，命运就被改写了”。

第一次读到这句话时，还挺震撼的。

也就是说有时候并不是命运使然，而是自己的潜意识在作祟。

好的习惯强化积极的身份认同，坏习惯则巩固负面认知。

例如，一个想戒烟的人，说“我不吸烟”比“我正在戒烟“能更容易实现长久改变。

这看似相同的两句话体现了完全不同的自我认同，“我不吸烟”是通过身份认同的转变强化了“不吸烟”这个新的行为。

一旦你接纳一个身份，你对它的忠诚很容易影响到你改变的能力。

我们可以用培养良好习惯的四步法（提示→渴望→反应→奖励）以及对应的四大定律（让它显而易见、让它有吸引力、让它简便易行、让它令人愉悦），给自己设计一个能养成某个好习惯的具体行动路径。

比如别人贴标签的“三分钟热度”，潜意识里不认可。

就因为我是双子座，很多人喜欢按星座定律来给对方贴标签。

但我相信自己是长期主义践行者，于是我决定日更朋友圈写作的行动。

【它显而易见】每天发在朋友圈，不管是他人和自己都能看见，显而易见。

【它有吸引力】然后日更这件事更多的是自己在种树，用来提升自己的写作和思考能力，为以后转行或能做自己喜欢的事情打基础，也多个生活的选择。

【它简便易行】每天写100字200字，甚至50字，可能是生活可能是工作，或者是个发现和想法，耗费的时间精力都不多，再忙也能做到，操作简单。

【它令人愉悦】不断写不断践行，让我养成了思考的习惯，保持阅读的习惯，拥有了发现的眼光，学到了情绪稳定和做人做事的妙招。这些成长都让我愉悦，让我现在多了一些选择，也让身边人和圈子的人感受到我的收获，能够力所能及地帮助和影响他们做一些积极的事情。

其实很多事情就和贴标签一样，很多时候是人为的想法，你相信什么就吸引什么最后成为什么。我更愿意相信有利于我的事情和身份，去践行对我更好的事情。