宣彤/一日一问/

/壹/我如何就肯定地知道我已经得到我想要的？

1.用内在的感受来肯定。我们之所以有驱动力持续地面对困难，做成某样事情，拿到我们想要的东西，除了外在的诱因，内在的驱动起了关键作用的因素。驱动行为的是动机，动机背后是需求，需求背后是内在某种理想状态和现实情况的不平衡，满足这个不平衡就是满足内在的需求。因此我们已经得到真正想要的，那一刻不平衡消失，需求得到了填补，会产生一种难以表达的愉悦感和满足感，就如这周我们梳理的成就事件，相信都有我们特别棒的体验和感受在其中，这种感觉可以帮助我们肯定已经得到我想要的。

2.用外在的目标来肯定。很多人都知道用SAMRT原则制定具体的目标，来衡量自己是否已经得到自己想要的东西。但是很多时候，我们并没有清晰地区分欲望和需要。

欲望是不合理的，里面有很多我们以为自己需要，但其实只是想要的东西，它是基于社会文化、原生家庭、他人期待等形成的不符合实际需要的需求；需要则是我们身心灵健康所需要合理的需求，是真正可以帮助我们实现内在和外在不平衡的东西，例如，我口渴了，以一杯水是我的需要，但是一定要喝一瓶高价的依云水则是欲望。所以制定外在目标和里程碑的时候，需要清晰什么是自己真正需要的东西，然后再用SMART原则根据自己真正想要的，去制定具体的目标和里程碑，一旦达到目标和做成了里程碑事件，也是可以肯定已经得到我想要的重要标志。

/贰/10年、20年后，我会如何看待这件事情的成功？

经过以上的内在探寻，如果10年或20年以后我们再回来看到某个我已经已经达成的目标或得到的东西，我觉得对于我来说，它并不是一个终点，而是一个非常好的节点。

一个好的节点，意味着这个目标或里程碑事件，不但是阶段性的结束，也是另一个阶段的开始。满足某个内在的需求，恢复内在和外在平衡，可能是一个阶段，更可能是持续一生的连续过程，是很多人终其一生地追求的人生终极目标。因此在肯定地自己透过这件事情，已经得到想要的那一刻，肯定会为自己谋划着下一步是什么。而这个里程碑事件，会成为一个很好的借鉴和可以重复优势的里程碑事件，在我完成后续人生目标上，支持我走得更远。

一个好的节点，也意味着这是很好的定向标，衡量着究竟离我的终极目标是越来越远，还是说越来越近，及时重新的去反思和调整，走出真正属于自己的线路、节奏和打法。