164-红霞-退回到爱里，将一切的忧虑卸掉

——胜过压力第四课 忧虑重重

人的心里充满了各种事情，心就像被拉扯，拉开。

忧虑也像荆棘扎在心里，心是非常痛的。荆棘的生长速度非常快，像一堵墙，严严地包住自己的心。所有祝福一来，就会挡住。

生活中所有的事，只想让他变得有成效有结果，否则就把事放在心上。忧虑具有累积性，在我们感受到压力之前，压力已经在不断地累积了，为什么压死骆驼的是最后一根稻草。

长期积累的忧虑让自己背负沉重的心灵负担。如同我手里端着一杯水，我能坚持多久？几分钟，一小时，一整天，甚至夜里睡觉也端着，可能就受不了了。

杯子没有变化，拿着杯子的手，时间越久，就越重。在心怀不满，紧张，焦虑的状态下，越来越烦躁，压力的累积就会有这样的作用。

我必须起来，把心上的重担卸掉！

不让忧虑长出的荆棘，刺痛我的心，拦阻我的祝福。

人类的头号病，不是流行病，不是癌症，不是天灾，而是压力。

还不够吗？

正视心里所面对，所承当的压力吧，然后去卸掉，用最好的方法，把忧虑卸掉。

其实只有一个方法，其实也只有一种力量，可以帮助我，使我能真正呆在安静，呆在被爱当中，享受那份平安。

今天和联子老师还有丹丹一起，一个小时的安静，给了我巨大的力量，我信这事可以改变，我信这是最好的方法，最大的力量。

在他里面得安息，在他里面从新得力，在他里面被释放被接纳，被保护被疼爱。

我是一个被爱的人，我是一个在他眼里的珍宝。

我一定可以卸下自己的重担，成事不是在我，成事在天上那一位，我被他所爱。