听过瑜伽，那你听过艾扬格吗？

艾扬格瑜伽，有印度人艾扬格创立，此后经多年发展，以他为名形成了单独流派的瑜伽。

艾扬格（1918年-2014年）

一、人物介绍

艾扬格瑜伽的创始人。

被视为全世界最伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉。

艾扬格家中十三个孩子，排行第十，少时体弱多病，为强身健体而学习瑜伽，18岁开始瑜伽教学生涯。

70多年的教学足迹遍布世界20多个国家。

学生众多，有印度首任总统普拉沙德、比利时伊丽莎白女王，以及著名小提琴家耶胡迪·梅纽因、著有《美丽新世界》的英国作家赫胥黎等。

时至今日，他所创立的艾扬格瑜伽学院遍布全球40多个国家，而艾扬格瑜伽也成为世界上为广泛练习的瑜伽体系。

《牛津英语词典》将“Iyengar”作为辞条正式收录。

2004年，艾扬格作为瑜伽大师被美国《时代周刊》选入 “世界最影响力的100人”。

艾扬格本人可堪称大师级人物，其在其出生地，建立了学校和医院，为后人提供了绵延不断的福利。

二、艾扬格瑜伽及其著作

艾扬格瑜伽就如现在医院内的康复治疗一样，具有对疾病的恢复有疗效。

瑜伽可作为终身练习的一项修身养性的生活方式。

其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的"圣经"。

书内详细介绍了

1从源头讲起，瑜伽到底是什么。

2再到瑜伽体式、收束法、清洁法、呼吸法。

3针对不同疾病的治疗体式安排。

4瑜伽体式的详细示意图

是现今市面上对艾扬格瑜伽介绍最全面的著作。

可作为初学瑜伽和对艾扬格瑜伽感兴趣的入门书，艾扬格瑜伽相较于其他瑜伽类，较多使用辅具，且种类多样。

作者:B.K.S.艾扬格（B.K.S.Iyengar）

译：王晋燕

审：王冬

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