张昕心理学行动指南读书笔记（7）——人格发展

人格不是绝对稳定的，而是相对稳定的。

人格的变化主要受到两种驱力的作用：

1、调适：

一个人所有的行为，一般都会具有环境适应性，总会表现出能够使他获得最大收益的行为。

我们每个人身上都有一些可变的性格特点，大多是为了达成我们生命中最重要的目标而被激活的。

我们可以通过自我追问来进行心理调适，具体包括“我生命中的最重要的事是什么？”、“我最关心的人是谁？”、“我人生中最重要的长期目标是什么？”。

2、成长：

随着年龄的增长，人一般都是越来越有经验，这些经验会使自己的行为模式发生相应的变化。

人的人格通常也会随着自身的认知功能和社会功能的发展而发展，所以最好能加速这种成长。