素食一日三餐搭配-85
2020-07-22 本文已影响0人
丽丽jml
健康，快乐，幸福又一天。此刻敷着面膜记录今日一日三餐，娃们都睡了，我现在也是不熬夜，写完洗掉就睡觉，明早起来继续出去快走。
早餐：
姜丝/枸杞/玉米粒/玉米面粥，全麦面/亚麻籽粉糊烙饼卷土豆/丝，蒸板栗薯，桃子/龙眼/葡萄。
午餐：
糙米/红扁豆/藜麦饭
西红柿炖丝瓜/香菜搭配
拌玉米粉蒸豆角
混合坚果藕粉糊
晚餐：
中午剩的菜汤加韭菜/豆皮/香菇碎
荞麦面条汤面
韭菜/豆皮/香菇素馅包子
健康，快乐，幸福又一天。此刻敷着面膜记录今日一日三餐，娃们都睡了，我现在也是不熬夜，写完洗掉就睡觉，明早起来继续出去快走。
姜丝/枸杞/玉米粒/玉米面粥，全麦面/亚麻籽粉糊烙饼卷土豆/丝，蒸板栗薯，桃子/龙眼/葡萄。
糙米/红扁豆/藜麦饭
西红柿炖丝瓜/香菜搭配
拌玉米粉蒸豆角
混合坚果藕粉糊
中午剩的菜汤加韭菜/豆皮/香菇碎
荞麦面条汤面
韭菜/豆皮/香菇素馅包子
