早起能让我一天精力充沛，所以我才要早起

早起可以把一天的安排合理完成，再也不会因为时间问题而急匆匆、骂骂咧咧的做事儿了。

习惯了每日睡眠6小时30分钟，午休30分钟的生活节奏，当哪天睡眠达到8小时，却完全没有让你精神抖擞，而是头痛欲裂，浑身无力。

别人再怎么说适合自己的才是最重要的。

疫情导致人的生活节奏有些乱套，但外部环境有多么的糟糕，你还是要按照自己的节奏来调整生活，该早起就早起，该锻炼就锻炼，该认真工作就认真工作好了，想再多也没用，只能把当下能做好的尽力做好。

人的心态很重要，外部环境再怎么变化，你也需要做到心态平稳，做事不急不躁慢慢来。

早起能让你一天精力充沛，那你就早起，能让你精力充沛的事情就多做，反之就少做，没有那么多需要纠结的事情。

每天再忙，请给自己独处的时间吧，独处就是中年人的加油站，找回自我就能做好上有老下有小这个人生阶段的事情。