重启运动

昨天是处暑，处暑意味着伏天过去了！现在的天气确实清清爽爽！很舒服！终于告别了黏黏糊糊的皮肤。好像皮肤都变的欢呼雀跃。如果皮肤会说话，估计它会说“能畅快呼吸真是太美好啦！”不仅天气变的清爽，而且天上的蓝天白云更多了，再也不是灰灰蒙蒙的。还有一个很大的变化，早晚都变的有些微微凉，大概中午十一点左右才开始真的热，到下午4点左右！5点以后就慢慢凉快下来。这样的天气不去旅游简直浪费了好天气。

最近这几天总想带孩子去玩，在不出去，孩子就要开学了呀！小家伙儿今年暑假还没带出去玩呢，去年还去呢海洋馆。今年还想带着出去玩一玩儿。不知道时间还有没有！

上午带小朋友去了图书馆，换了上次的书！其实上次的书她有点不喜欢看，只看了两本。一本故事书，一本百科书，其他三本百科书小朋友不喜欢看，就没看！干脆赶紧去换新的书！这不又借了5本书。小家伙喜欢故事类的书！不喜欢一本正经教知识的书。

在图书馆看了三本书，一本《邱少云》讲的是邱少云如何为了战争胜利，火烧全身也仍然一动不动（就是为了不被敌人发现此处有埋伏）因而壮烈牺牲——年仅26岁！战友口喊“为邱少云报仇”就抱着这个信念战争胜利了！小朋友看的津津有味（我给讲，有的字还不会）。另外一本是小猪佩奇系列——宠物竞赛！这小朋友更喜欢看了！还有一本比较长的神话故事绘本——《阿拉丁》哇，这个像魔法一样的书，小家伙可喜欢看啦！虽然很长大概95页！文字对于6岁大的小朋友也很蛮多的！可是小家伙儿却一直坐在坐子上听我讲！小家伙表现的很棒啦！真的要表扬表扬！

中午的时候终于决定重新开始运动。大概停了30天，小肚子已经起来了，真的不像以前平整了。哈哈，这下我知道为什么有些运动员停止运动后变胖的原因了！不仅身体代谢慢了，而且吃的还没有减少！这才是主要原因！消耗能量＜吃进去的能量！当然不会瘦，会慢慢变胖！

刚开始运动，还有些不适应，100个开合跳第一次还有点累，等到后面的几组就好多啦！虽然出了伏天，可我也是出了很多汗的。这个时候轻易不会出汗啦！以往运动一个小时的时间慢慢被我拉长，从下午14点一直到下午16点。花费了两个小时。谁叫我身边有个爱吃爱喝不老实呆着的小朋友呢！你们看，桌子上有多少好吃的！

等到大概16:30就带小朋友出去玩啦！真的是上午户外一个小时，下午户外一个小时！每天两个小时的户外活动，这个暑假妥妥的完成了！希望小朋友眼睛不会近视！这近视可是不可逆的。希望更多的小朋友都可以多去户外玩耍，既有利于视力，还可以增强体质！简直是一举多得的好事！