易效能3.0践行（第三周）2018-04-18

——践行总结

1、冥想：正常打卡

2、时间管理：本周更换软件“atimelogger”，相比之前的“时间管理”软件要方便好一些；忘记记录时间减少，即使减少，大多数情况，能想的起来，可以自己人工记载时间，相对上一周要准确一些；通过本周记录分析，除了睡眠意外，大多数工作主要是交通工具上，主要原因是本周出差所致。

4、运动：本周运动主要为骑单车，跑步，其中跑步三次25km；鸟巢半马中签！

5、学习：本周出差，学习时间较少，没能按按计划完成；

6、其他：多年未见老同学相聚。

——问题：上周提到的，跑半马的注意事项？

—计划：

1、周五赶回北京，周末陪家人

2、跑步30km

3、熟练时间管理及日反思计划记录

4、学习

5、出差山东

                                                                                                                                 2018年4月18日于长沙