严重痘肌倾尽心血的一篇分享

经历过两年（大一大二）的疯狂爆痘时期，高中也有长痘（常见的青春痘不严重），现在（大四即将结束）偶尔也会冒出一两颗痘痘，皮肤状态基本稳定，那时的具体爆痘原因不是很清楚，大概是16年九月入学，没过多久就开始爆痘了，当时不敢跟家里人说，一直到国庆放假回家，严重爆痘导致整张脸又红又肿，爷爷奶奶都吓到了，又着急又心疼。那段时间真的是做什么事都低着头，不敢跟人说话，不敢参与社团活动，不敢去人多的地方吃饭，甚至于走路都不敢抬头，只觉得整个人都自闭了，处于一个极度自卑的状态，以至于到现在回想起来都会后背一阵发凉。

为了治疗痘痘，看过多家医院，吃过中药西药，涂过各种药膏，做过激光治疗，前前后后花了几万块，最后是在17年八月去了苏州附二医院做了三次光动力治疗（有严重痘痘困扰的可以了解一下），一次的费用在两千左右，不包括前期的吃药消炎和后期的医用面膜这些费用。据医生所说，长痘是因为皮肤有炎症，抗痘的第一步一定是消炎，长痘反反复复也是因为皮肤炎症没有彻底消除，医用面膜我只用过可复美和敷尔佳这两种，这类面膜一般用于激光治疗的术后修复和稳定，与我们常见的护肤面膜不同，成分更为安全，价格也会略高。

这里要特别提到，真的真的很感谢家人，一边顾及我的心情，一边不惜时间和精力带我治疗，没有在我面前抱怨半句，也没有心疼花了这么多钱，其实对于一般家庭来说，舍得花费几万块去治疗痘痘还是不常见的，当然，也是没有办法，实在太严重了，就已经到了我拿起镜子不知道该怎么直视自己的地步，所以现在也无法放出对比图，因为没有勇气打开前置摄像头，也没有信心记录从爆痘烂脸恢复到正常皮肤状态的一个过程。

大概到了18年下半年，皮肤才算恢复到一个正常状态，可以使用基础护肤品，也开始尝试一些化妆品，护肤和化妆的好用物分享会在以下进行详细说明。

先说说个人的一些建议：

①痘痘不要等到一发不可收拾再去治疗，及时就医，及时摆脱困扰；

②痘肌一定不能暴晒，紫外线对于皮肤的伤害太大了，举个例子，18年暑假考驾照，四十天左右拿到了驾照，还是很快的，中间还在家间隔休息了几天，耐不住暴晒，脸颊和下颌线还是出现了明显的爆痘反应；

③戒糖戒糖戒糖，这个很重要，可能大部分女生钟爱奶茶甜品之类的，这一类食物给皮肤带来的伤害相对来说是较为隐形的，也就是说，它不会像吃辣爆痘的反应那么快，但是糖比辣更容易引发痘痘闭口之类的问题，反应周期更长，我本身不爱吃甜食，所以这一点没有困难；

④戒辣戒油腻戒重口，痘肌要调节自己的饮食习惯，尽量吃的清淡，我平时也会吃烤鱼烤肉火锅麻辣烫之类的，十天半个月吃一次解馋是没问题的，但是日常饮食要以清淡为主；

⑤痘肌很容易发展成敏感肌，暴晒易泛红，换季易过敏，尝试新产品易踩雷，类似的问题都会成为敏感肌的困扰，建议做好日常的防晒工作，尝试使用一些维稳产品，新产品在全脸使用前进行局部试用，我一般不喜欢在耳后或者脖子试用，因为面部肌肤比身体其他部位的肌肤要脆弱和敏感很多，个人习惯是在额头或者下巴进行小面积试用，这样即使出现了过敏和不适情况，也能进行一个小面积急救（生理盐水与矿泉水1:1湿敷）；

⑥适量运动百利无一害，一方面，运动出汗有利于身体排毒，另一方面，运动能够提升身体各方面的机能，举个例子，18年三月到六月，这四个月我基本上都在教室和健身房度过的，办健身卡的时候有一张人像采集，大概到了六月底，教练跟我说，健身房的电脑里还有一张你的照片，你要不要看看，你比刚来的时候皮肤好了很多，其实那时候我自己也察觉到了，不仅是皮肤身材这些外在的变化，运动也让整个人的精神状态有所改变，每天有摄入有消耗，睡眠好心情好，感觉没什么烦恼，即使有，也在运动的过程中忘记了；

⑦注意自己的生活习惯，螨虫会让皮肤泛红发痒，勤换床品，勤晒被子，我是半个月左右换一次被单枕套，天气好就把被子都拿出去晒晒。补充一个洗脸习惯，我是从毛巾到纸巾再到洗脸巾，关于洗脸巾有没有必要使用，我觉得还是看个人吧，洗脸巾属于消耗品，用一屯三的那种，用到现在最好用的是尔木萄，很厚实，湿水不会破也不会抽丝；

⑧最后一点，不要熬夜，毫不夸张地说，熬夜等于慢性自杀，除了迫于学习或工作的不得已情况，能早睡尽量早睡吧，这段时间我不知道怎么失眠了，整夜整夜地睡不着，白天一点精神都没有，什么事都不想做，无比难受，珍爱生命，不要熬夜！！！

护肤类好用物分享：

①粉刺针，这个其实不算好用物，还是想说一下，实在控制不住自己的手想去挤痘痘的朋友可以备一个，我就是典型的手贱；

②冻干粉，我一直用的都是丽普司肽，没有尝试过其他的牌子，据说能够淡化痘印，对我而言没有什么太大的感受，个人习惯用在挤完痘痘之后点涂，有镇定作用，用在睡前护肤，成熟的痘痘挤完点涂，第二天能很好地恢复和愈合；

③雅诗兰黛小棕瓶，19年下半年开始使用，维稳效果一级棒，混油皮并不觉得油腻，吸收很快，另外，如果白天需要带妆出门，用在晨间护肤步骤里，后续卡粉的可能性大大降低，顺便说一下兰蔻小黑瓶，之前买粉底液有送一个小样，乳状质地很好抹开，但是我上脸会有刺痛感，没有其他不适反应，试了两三次都是如此，无缘了；

④科颜氏高保湿面霜，虽然是一款主打干皮使用的面霜，混油皮的我还是买来试试了，结果还是可喜的，不管是冬天用还是现在这个季节用，保湿效果都不错，使用感上不是十分喜欢，会有一点黏黏的；

⑤蒂佳婷蓝丸和绿丸面膜，蓝丸保湿，绿丸镇定，膜布超级舒服，敷完拿掉后脸上不会有黏腻感；

⑥博乐达水杨酸，这是近期新购入的一个产品，也是第一次尝试刷酸，使用半个月下来的一个明显感受，能够改善黑头闭口和毛周角化的问题（提醒：刷酸需要建立耐受性，痘肌及敏感肌需谨慎使用）

化妆类好用物分享：

①防晒——Dr.G绿色款，纯物理防晒，上脸不会假白，对皮肤有一定的修饰作用，不黏腻；安耐晒小金瓶，目前才用几次，没有出现闷闭口的情况，流动性强，好抹开，成膜快，但是味道不喜欢；Supergoop透明无感防护霜，这是我期待很久的一款防晒，透明啫喱质地，还没试用，暂时不作评价；

②隔离——苏菲娜日版，这款有台版和日版之分，两个版本都用过，日版价格更高，控油效果更好，使用感受更佳；

③底妆——兰蔻持妆粉底液，目前磨合得最好的一款底妆产品（色号PO-01选白了），自然轻薄不闷痘，持妆效果也不错，YSL墨水气垫（色号B20），刚拿到手还没试用，有些期待；

④定妆——NARS蜜粉饼+搭配CPB粉扑，MUF散粉，也是需要自己配一个粉扑或散粉刷，这两款都是真爱定妆产品，无敌好用。

补充说明：学生党月生活费1500，好用物的部分产品不算平价，因为现在的一个皮肤状态来之不易，不敢轻易尝试一些平替产品以及风很大的平价产品（怕烂脸），另外，护肤及化妆类产品也不算消耗品，不需要每个月都买，所以经济上能够过得去。

以上就是我分享的全部内容了，希望大家都能早些摆脱痘痘的困扰！