3F觉察日记(2018.9.10)

日期 2018.9.10

事件描述:  今天晚上带女儿去文具店买恐龙橡皮擦，但恐龙橡皮擦卖完了，要等后天才有新货，买不到女儿很伤心。

觉察对方的事实:  没有买到恐龙橡皮擦

觉察对方的当下感受:  伤心

觉察对方的意图:  希望能买到恐龙橡皮擦

自己的事实:  能帮女儿买到恐龙橡皮擦

自己的感受:  遗憾

自己的意图:  等文具店进新货后再来买或买一个其他的橡皮擦给她替换