小女子拙见【6】再见低自尊20181231

性格孤癖奇怪，这点我很清楚。

感觉性格这东西除了受童年经历影响（我童年很开心），更多是“Born This Way”。

没办法了。

直到有次在一个我喜欢的经济学家微博下发表看法，

之后惊喜地发现他主动联系我，并表示对我的看法很赞赏。

我当下第一感觉就是：何德何能，一个国内知名的经济学家，跟我就不是在同个平行世界里，我配不上。

所以，我没有回信息，我不敢回信息。甚至那段时间不敢上微博。

就这样与前辈失之交臂，ORZ...

其实这样的事情发生很多次了。

不过这次确实让我觉得要开始正视自己的性格。

看心理书，上健康心理培训课，就差找心理医生。

之后在一次由心理医生组织的自信心训练营里，我貌似找到答案。

其实人的性格是一个循环。起源于你如何正确认识自己。

自尊是我们对自己整体上的主观评价，它与一件事情的好坏成败无关，是“我”对我自己的态度，具有很强的主观性。

自尊有高自尊，即自大狂。

也有低自尊，即卑微者。

低自尊，我把它称为“觉得自己不够好”，但事实并非如此。

人如果一直处于低自尊，慢慢地，事实也会跟自己想象的靠拢，从而形成恶性循环。

举例：

首先是由低自尊产生的负面核心信念---我不够好；

然后形成错误的生活准则--- 我不值得拥有好东西；

然后面对实际生活情景---觉得可能会被鄙视（如果我回复了经济学家的短信，说得不好被鄙视怎么办？）；

于是再次强化了自卑感---印证了我不够好的事实，封闭自己最安全，回到第一项。

如此循环。

如何解决？

我个人认为最好是在面对实际生活情景这个环节去击破，让它去推翻对自己的错误认识。

哦，目前我还在尝试中，不过这是个好开始。

我不认为2019年是对2018年的结束，而是延续。

所以没有再见2018年这一说，但是希望能再见低自尊。

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