21天可以养成一个习惯

  今天晚上，寝室两个室友约着出去跑步，突然想和大家谈谈习惯的问题。

  就是大家有没有养成个一个习惯，当然好习惯更好。但是在我感觉来说，坏习惯比好习惯容易养成，好习惯却比坏习惯难以坚持。

  就拿夜跑一事来说，我们寝室无论是锻炼还是减肥的原因，至少都有运动场上跑步的习惯。在这方面，我觉得我的确做的不是很好，没有坚持，一般都是想起跑一下，想起又跑一下。没有天天都去跑，我觉得这是我的问题。

主要我习惯跑步就跑着不行了才停下来，所以每次跑一般跑个十公里，花个一个多小时，跑下来是真的爽，那感觉，只有自己体会过的人才懂。但是说实话，的确很难坚持下来。

  因为我是在学校里锻炼，跑步。运动场上环境一成不变，跑了十多圈就开始麻木了，身体也差不多了，后面十多圈其实完全靠的是毅力。同时我自己的条件就是，只要我想跑，随时都可以，一次跑个十多公里。

  所以，只要我以前做到过了，就有那个能力在哪里，不管多久我还是能达到以前的高度。

  朋友们，你们呢，有没有做很久事，放弃后，又再一次去做的时候，还能做到像以前一样好么？