2023年7月17日上海培训有感

重新认识自己开始。

第一天上午的安排很紧凑。

先是和小伙伴们，和志愿者们，和资助方们的互相认识，这一趟破冰之旅，让我卸下了厚厚的防御。真诚地感受到1400多公里外的火柴人的善意和温暖。我是跨越秦岭，黄河远道而来的老师，长时间的工作，裹挟在滚滚的应试教育教学中，我忘记了自己的出发点。加之现在的科技发展可以取代传统的知识教授方式，我需要重新审视自己的定位和回顾教育的本真—传授基础知识，培养学习能力，激发学习兴趣，种植理想种子，陪伴学生成长，培养完成人格的人。

上午的戏剧课程，授课老师打破了传统的课堂讲授模式，采用活动的方式让我参与其中，在参与中我自己不断的对照当下的自己，试着参透课程的内容。1.人是有很多的角色，但是角色的扮演不能出戏。自己就有许多角色，我是老师，是父亲，是丈夫，是儿子等等。每种角色都有相关的职责和任务，有时自己无意识将教师的角色，比如说话的口气，夸张的动作带到家里面，这也是自己有时对角色定位，自己的舞台认识不清。2.平等的对话最有效果。戏剧的人物，也就是活生生的每个人，总是以自我为中心开展生活，依据交往对象不同，对话分为三种高，中，低姿态。作为老师无意识的将自己摆在高高在上的位置，忽视对话学生的实际情况和心理发展特点，开展不对等的谈话，导致对话效率低下。

下午的心理课程是正念对工作压力的缓解。老师通过讲授正念的含义，渊源以及作用，通过冥想，品尝食物（我在三上语文习作中，就用到了五感法来指导学生写有关橘子习作，很成功，还可以引导学生用冥想的方式更进一步，感受人与大自然的链接），调动身体化解负面情绪等，让我找到舒缓心理的新途径。自己从事教育22载，刚过不惑之年，原来保持不错的身体，现在频频出现报警，每天常时间的伏案批改作业，让我吃不消，特别是腰部隔一段时间就要闹腾。既然身体已经已经预警，就改变自己的现状。多关注自己的内心。试着用淡泊的心，从长远角度面对工作，生活的诸多压力，你想与不想，现实的压力都在那里，与其一天天庸人自扰之，不如引导自己不断觉察，内醒，关照自己的品德的提升（真诚，内敛，向善），关注自己能力的提高，做专业化发展的道路，聚焦语文读写，深掘一口井。

感谢火柴的光，让我重新认识自己。