已经瘦20斤啦
2022-04-14 本文已影响0人
小胖手吃不胖
文：格格&小胖手
图：手机拍摄
减肥真=整容哈哈哈
这样对比悬殊不？
做成视频播放量1.6万哈哈哈，虽然不是很多，但也是属于我的小爆款。
减肥的方法就是：
第一调整饮食结构：吃饭顺序先蔬菜再肉最后粗粮主食。
第二改变烹饪方式：多蒸煮烤，少炸溜炒，能少放油盐就少放。
第三代餐：一周吃7天杂粮棒。这样坚持8个月，最慢的话每个月平均大概是5斤，不过也要看体重基数。
我已经坚持4个月啦，打算再坚持4个月～
你学会了吗？
（全文完）
