读书笔记-《被讨厌的勇气》1-20201008

一）目的论 vs 原因论

再如何找原因，也没法改变一个人，阿德勒心理学考虑的不是过去的原因而是现在的目的。你并不是不安才无法走出去，而是由于不想到外边去，才执照出不安的情绪。如果我们一直 依赖原因轮，就会永远止步不前。你在下着不改变的决定，即使存在不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。

决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。愤怒只是一种手段和工具。

二）自卑感 vs 自卑情节

“追求卓越性”，无法达成理想中的自己就会产生一种自卑感。自卑感人人都有，利用得当，可以促进健康、正常的努力和成长的刺激。

自卑情节是指把自己的自卑感当做某种借口使用的状态。也就是拿不出改变生活方式的“勇气”。

自大也是一种自卑，沉浸在虚假优越感的表现。或通过自己的“不幸”作为特别的武器来支配对方。

三）人际关系：竞争 vs 伙伴

不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。健全的自卑感，不是鱼他人的比较，而是与理想自己的比较。不要把他人乃至全世界都看成“敌人”，应该“人人都是积极伙伴”，整个世界截然不同。

当别人幸福看成“自己的失败”，所以无法给予祝福，但若从竞争怪圈中出来，没必要战胜任何人，你能衷心祝福他人。

当他人挑衅时，不是忍耐，而是不做反应，控制怒气也是一种忍耐，怒气只是一种达成目的的手段和工具。人际关系中一旦确信'‘我是正确的"，那就步入权力之争，最终会演变成坚持对方是错的，所以我必须获胜的胜负之争中。

承认错误，赔礼道歉，退出权利之争，都不是“失败”，因为追求卓越与他人竞争无关。

四）人生三大课题

交友课题、工作课题、爱的课题，都是不能逃避的。企图用种种借口来回避人生课题的情况叫做“人生谎言”。

人的行为的目标：自立，与社会和谐共处。

行为的心理方面目标： 我有能力的意识，人人都是我的伙伴的意识。

这本书，虽然褒贬不一，但我决定能改变人的思想的书都是好书，我有部分思想与这本书如初一则，有些想法确实之前未曾思考过。目的论的思考方式，全新看待自己的行为模式，确实可以更好的看待现在、过去和未来，更好的获取改变的勇气。

“人比人”这种思维在生活中比比皆是，甚至潜意识中都存在比较与竞争，不去与他人比较和竞争，本身就是一种革新。然而说的容易，不可避免的被比较，若能时时明确自己在追求卓越的道路上，与理想的自己比较，那么心态会轻松很多。从我能衷心祝福身边的人获得幸福，而没有羡慕嫉妒恨起，我的很多困扰都消除了。love & peace，确实比竞争更能让人获得快乐。虽然社会主张竞争，也会有很多无法改变和迫不得已，但你的生活方式由你自己决定和改变，