2019.6.3健身日记

16:13-17:35

体重72.2kg

健走

自重深蹲 20

腿举 40kg  8×5

高脚杯深蹲 10kg  20×3

卧姿腿弯举 25kg  8×3

坐姿腿屈伸 25kg  8×3

臀部训练器（内外）  30kg 10×3

今天腘绳肌锻炼很充分。

明天估计不好过了