享受睡眠

中医说：“药补不如食补，食补不如睡补。睡得好，胜过世间一切灵丹妙药 。”

享受睡眠的人，自然活力四射，精神十足，心态也会十分平和。

宋代哲学家程颢《秋日偶成》诗云：“闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。万物静观皆自得，四时佳兴与人同。”

一个人只有心境悠闲，才能面对任何事情都从容不迫，不慌不忙。

而一个人的睡眠状态，决定了心境。

晚清名臣曾国藩年轻的时候脾气很是暴躁，得罪了不少同僚。

曾国藩在一个道长那里得到了点拨，道长说：心静气可定，万愁尽释！

曾国藩幡然醒悟，终于意识到了心态的重要性。

他彻底改变了自己的生活方式：坚持早睡早起，气色变得越来越好，心态也越发平和，人缘也渐渐好了。

后来果真等到二次出山，顺利平定太平天国，又得到了朝廷的重用。

我们都知道好心态的重要性，却不知道好心态从何而来。

好心态就是，在该吃饭的时候吃饭，在该睡觉的时候睡觉，睡前不想任何事，醒后全身心投入生活。

人生是一场长途旅行，累了就应该休息，养出一个强健的体魄，才能看到更美的风景。