2018-07-30day15+《加速》17+21天阅读写作自律

萌姐在实现目标的路上有几个原则：目标激励法和目标复盘。

下面的方法是我在自律道路上不断学习总结的，供大家参考。大家可以选择适合自己的尝试。

（1）  强大动力 推荐星级：5颗星

每个人都会有决定性瞬间，这个瞬间就像电击一样，给你猛地来一下， 你会觉得你不改变现状不行了。

可以是要大学要毕业了，可以是失恋了，可以是想去表白一个优秀的女生，可以是想跟自己的偶像靠近……

不管你的动力是什么，保存桌面或者打印出来，让这个原因一直提醒着你。

而我的强大动因是“姐今年要30岁了”。

（2）   细化目标 推荐星级：5颗星

根据自身条件，用动词加冠词加量词的形式描述目标。

大家看我的目标，不是我要早起，我要好好练习写作。这样的目标是具有不可操作不可衡量性的，要细化。

比如我想写作，就的年初目标就是“写作500篇，每篇不低于500字”

比如我想早起，就可以完善成“我想5：00起床250天”

（3）结伴而行 推荐星级：5颗星

我自己写作、早起、英语都有加入社群，而且如果社群比较大（超过100人），我会单独加5个小伙伴左右一起互相监督，小范围内沟通效果更多。

（4）计划总结 推荐星级： 5颗星

将我们所做的每个月做总结，再根据年目标规划下一个月的实施方案。这是一个高效

检验自己，提高自己的方法！

（5）榜样的力量 推荐星级：5颗星

当我们想要懈怠的时候，当我们想要偷懒的时候，想想我们的偶像们是怎么做到的。

一步步靠近榜样就是学习他/她的精神。