2023年1月6日复盘

三期感恩练习第6天

感恩我仍健康的活着，拥有了健康，可以让我如常地生活着，它是做一切事情的基础。

感恩闺蜜情，我想买肉打一个电话，就把肉提前给我选好，剁好，我可以很快的拿走，节约好多时间，特别方便！

感恩素霞姐的感恩朗读，可以让我边开车边听，很好的滋养了我。

感恩朋友一上午的陪伴以及中午为我做了丰盛的饭菜，并且离开时还送了我一份生日礼物，好暖心哦！

感恩宽敞平顺的大马路，让我自由自在的驾车行驶在上面，最喜欢那种感觉了。无论是听着歌，听着读书声，还是听着广播声，就这样飞驰在路上，自由自在，无拘无束，特别放松的感觉。有时候会拍一段小视频，就更加满足了。

感恩儿子，陪我逛街。有儿子的陪伴，我感觉暖心开心，我们总是打闹嬉戏，又相亲相爱，儿子也是我的一个好伙伴。

感恩一个学习平台给我提供了那么好的内容让我学习知识，快乐成长，让我的生活更加充实。

感恩锅巴小零食的陪伴。我最喜欢吃锅巴了，家里总是有不同样式的锅巴陪着我，可以满足我的味蕾，可以缓解我的情绪。可以帮助我减肥，只要有锅巴在，可以不吃饭哈。

感恩自己对自己的爱和懂得。感受身体特别累了，无论什么时候马上休息一会儿补充能量，自己心里很不舒服了，就问自己需要怎么做，书写，散步，还是聊天，就支持自己去做，只要自己好受就行。同时有一些比较重要的事情，自己有时候会抗拒，但是由于懂自己，就会推自己一把，只管开始，开始了沉浸进去了，感觉会越来越好，重要的事情就完成了。

感恩，感恩，感恩！

谢谢，谢谢，谢谢！

成长日记

第一，看到自己在努力的，推动着自己，对于一些事情很重要，但是自己特别的不想做，自己很了解自己只要开始了，沉浸进去了就好了，所以昨天就推着自己学习了三个小时，这也是磨练自己意志的时候，当完成以后内心是很满足和愉悦的。

第二，昨天又开始了早起，5:20闹钟一响，就起来了，因为去很好的觉察过自己，就那一下在床上不愿起来，但是你真的起来以后，也就清醒了，不会再有那种很乏的感觉，而且早起自己也是坚持了有一段时间，早起的感觉真的很好，会让你感觉一天的时间都变长了，没那么慌张了。

反思日记，如果能把一天的时间好好的规划一下，专门给自己留一段空白的时间，这样日子会更踏实有序，马上开始，今天开始！