2020.02.11/二 农历正月十八日 日检视

今日青蛙

1、阅读：2小时/4个蕃茄钟

2、简书写作、阅读笔记打卡

3、运动：Keep完成60分钟

4、去单位

完成清单如下：

一、健康

1、早睡：23:20

2、早起：05:39

3、饮食：一日三餐素食，饮水量为1500ml

4、午休：1小时

5、运动：Keep室内运动67分钟，其中：跑步5.26公里，深蹲50次。完成✅

爱非坚持

6、冥想：

7、泡脚：完成✅

二、学习

1、反思日记：完成✅

2、周检视：下次完成日期为2月16日

3、月检视：下次完成日期为2月29日

4、阅读：《心之力》1小时完成✅

5、听书：《活好》完成✅

金 句 精 选

1.真正哭过，才会理解别人的苦。

2.伤心和喜悦，就像钱币的正反面一样，紧密连在一起。

3.所谓爱，就是接受最真实的他。如果不顾及对方，只考虑自己，那么即使有人爱着你，你也根本不会感受到。

爱和温暖相伴一生

6、写作：完成✅

7、小打卡：晨读能量文、感恩文、清静经、父母规各项完成✅

8、诵经：

大悲咒、心经：

南无阿弥陀佛 ：0.5小时完成✅

三、家庭

1、父母：

2、婆婆：明天是婆婆生日，送上祝福！

3、亲密：

1、与先生分享购买了多种蔬菜、酸奶、面包，架子上货源少 正在补货中，我们喜欢吃的吴奶奶花生米没有买到，呵呵购物时凭脑袋记，忘记看清单，洗手液忘了卖！

2、晚饭后一起运动！

4、亲子视频聊：

四、工作/事业

1、当地新出文件出通知发各承租方

2、打印复工文件

五、效能

1、阅读用番茄钟：完成✅2个（日目标未达到4个）

2、列采购蔬菜清单：完成✅

3、诵经0.5小时 完成✅

4、读书笔记 完成✅

5、听书完成✅

6、日检视完成✅

7、去单位工作完成✅

六、休闲：

1、喝着牛奶听雨水声

2、晩饭后夫妻俩室内跑步

3、微信运动捐步

3、支付宝：蚂蚁森林、庄园、运动捐步，爱心捐款。

5、来点幽默的语言对先生说：我胆子很大去超市购物，从中发现男生逛超市购菜的人特多时而用电话在咨询着，看来我是女汉子，不要命！

七、社交/关注

1、关于画家毕加索的故事：

很长一段时间，毕加索都对着同一幅景象，画着同一幅画，远方是阳台的铁栏杆，栏杆前是一张桌子，桌上摆着一瓶葡萄酒，一把吉它。

日复一日，毕加索不知疲倦地画着。

有一次，他的朋友终于忍不住好奇，问道：“每一天都描绘同样的静物，难道你不厌倦吗？”

毕加索回答：“因为每一个钟头都有新的光线，能让我看到不一样的酒瓶，不一样的桌子，不一样的世界。”

正是这样无数当下的坚持，他才能面对着每个人眼中同样的场景，画出有自己风格的画作。

他也从一名普通的小画家，成为了艺术史上独一无二的巨匠。

2、杨律师沟通2月10日晩上新出的文件

3、与帅老师微聊后收到老师发的音频（诵念断蕴咒）

4、火焱发来明早晨会信息

5、收到死党微发的224期爱心捐赠，清晰的看到20位伙伴们都为武汉疫情献上了爱心，大爱无疆！

6、与妹妹微聊外地返岗人员事项等！

八、财富：

1、收入：

2、支出：173.30元

3、日行一善支出：5元

4、捐步15381步合计：0.60元

明日青蛙

1、阅读：2小时/4个蕃茄钟

2、简书写作、阅读笔记打卡

3、运动：Keep完成60分钟

4、晨会：6:00-7:00

5、宅家展开工作