喧嚣红尘 清雅入心

站桩，是中华民族养生智慧的精髓凝结，

它既是一种文化传承，

更是承载着当下人们对健康的责任，

与对未来的期盼。

不分老幼，无论性别，

闲立一室，盈盈而站。

或有沉香氤氲，沁入丹田；

也可静享恬然，细品筋膜腾起。

喧嚣红尘 清雅入心

桩，并非只是一个造型，

它迎合了人体的客观结构，

吻合着气血运行的本身规律。

何为“道”？

道，即规律，

不以任何人的主观意识而改变。

这既是桩的属性，

也是文化的属性。

我们喜欢站桩，就该回归桩最初的秉性，

让它渐渐成为我们生活的一部分。

“我练过站桩”

这是展示一份正能量的感召，

也蕴含着一种对未来美好的追求。

喧嚣红尘 清雅入心

站桩，是有讲究的。

炼精化气，

炼气还神，

炼神还虚····

以规范的练习，逐步印证着功法的神奇。

由祛病，健身，到强身，益智。

一步一景去体验让养生与开慧并行的

独具魅力的东方传统养生文化之魅力。

撑拔是基础，

桩架是载体，

丹田和脊柱是核心，

挂力是技巧。

在完整的桩功体系里，

才可尽享不同阶段所赋予不同的韵味，

筋骨强健，气血旺盛，脑澄心宁····

这何曾不是一种雅致的人生？

喧嚣红尘 清雅入心

没有健康，何来梦想？

一个长期病人，足以拖垮整个家庭，

重症监护室几个小时，

足以榨干多年的积蓄。

与其感叹身体一年不如一年，

何不兰居幽室，

从桩的规范练习中，

让日渐消耗的元精元气得到相应的补充？

当我们在红尘中受累失落时，

当我们在本该旖旎的时光却力不从心时，

不妨“躲进小楼成一统”，

由撑筋拔骨开始，

渐而在平衡的桩架里，

去享受如伊人发丝滑过周身般的

酥，麻，热，胀·······

喧嚣红尘 清雅入心

作者，鲍雪峰。