16《唤醒老虎——启动自我疗愈本能》@两个务必

2019年1月10日

阅读内容：第15章 最关键的时刻：转化社会性创伤

这一章开始从动物间的攻击方式——同一物种内阻止致命伤害，到人类之间的争斗——更容易凭智力从同类中胜出。再然后介绍了心理创伤，是现代战争的最重要的根源之一，以及如何能让创伤复原。

这种社会性的创伤忌讳横向传播也会纵向传递。在这一章中介绍了一个简单易操作的方法：在挪威，一个由来自对立派别的母亲和婴儿组成的团体，被带到某个家里或某个社区中心。相遇活动开始时，由这些妈妈和婴儿轮流互相交个字，那个文化派别中的民歌，这些妈妈们怀里抱着自己的孩子，边摇边跳，同时对自己的孩子唱这些歌，一个服务者利用简单的乐器为他们伴奏这些动作节拍以及歌声强化了神经模式，这些神经模式使人们彼此渐渐放下戒心，使人们有了接受能力，结果是数代人之间的争斗引发的敌意渐渐开始缓和。

我还是比较喜欢这种可以用于实践的方法的。