【淡月】（Day198）和土壤亲密接触有什么益处？--消化和练习

1   远离土壤的危害

生活环境的改变，导致我们的肠胃问题越来越多。

还是先谈孩子的问题。

因为现在很多年轻的父母，在带孩子的过程当中，出现了很多错误的认知。

带孩子过于干净了。很多发展中国家或者在农村，这里长大的孩子，能够经常的和土壤去打交道。

他们相比城市里的孩子，发生哮喘、花粉症、过敏性皮炎的发病率就会减少很多。

2    土壤里存在肠道里需要的细菌

其实在土壤里面有很多微生物。500毫克的土壤里面，其中的微生物数量，就可以超过地球人口的总和。

土壤里面的微生物对人类的健康，是非常有益的。所以现在的孩子就像被关在高层笼子里面的小鸡、小鸭，这种养育的方，式对孩子健康有害。

当然，我们不可能都生活在农村，但是我们可以经常带孩子去山里、去农村玩耍。包括夏天去地里摘菜，还有去看牛羊。

城市里的孩子，离土壤太远，很难得去接触到土壤。因此要有意识的去做这些事情。

土壤里的微生物，它不仅可以控制土壤中有害细菌的数量，防止植物的感染。从而提供这种植物生长所需要的各种的有益的成分。

同时，这些微生物也能够非常愉快的生活在人的肠道当中，训练人的免疫功能。

从而减少孩子的过敏，建立非常强大的肠道环境。

和大自然接触，这是非常重要的。当然我们发现，现在的土壤当中出现了很多问题，也很难有这样的保障。

判断土壤质量，有个现象，就是土壤中的蚯蚓数量。

蚯蚓的肠道功能是非常非常强大的。它能够通过它的吞咽和消化以后，把这个土壤当中的有些东西转化成特别有益的，有利于又被植物吸收。

蚯蚓他也是很强的药，叫地龙。它可以帮助很多人解决很多问题。

那我们刚才说到了这些微生物，也叫菌群，他能够非常愉快的生活在肠道当中，训练人的免疫功能。

肠道的菌群，不仅可以帮助我们消化，也和我们的健康有着密切的关系。

比如说我举几个大家比较常见的疾病，比如说高血压。高血压，高血脂高胆固醇癌症肝病慢性肾炎。还有消化性溃疡，结肠炎。

包括便秘，腹泻。还有什么？还有免疫系统方面的疾病，糖尿病，还有精神系统的疾，尿道感染，风湿性，过敏性疾病，这些都跟肠道的菌群有关系。

特别是抑郁症。印度阿育吠陀医生说， “我们腹部区域这个地方，也就是这个消化系统。它的紊乱，可以制造出8400种的疾病。”

这个8400种不是具体数字，就是代表很多。

3  和土壤亲密接触

在日本，其实还有这样的土壤胶囊。就专门针对消化系统的问题药物。

我儿子小时候，奶奶经常和我说“带孩子去外面玩，和土地接触，土里生金。”

对奶奶的话一直深信不疑，但当时不知道是菌群对肠道的益处。

现在不仅是孩子和土地接触少，是很多人都有的的问题。跟大自然的接触太少了，因为我们一天都关在这个高层里面，基本上不出去亲近大自然。

现代科技研究发现，有30多种的土壤细菌，被分离出来，把它制作成益生菌的补充剂。

传统的益生菌，有乳酸菌、乳酸杆菌和双歧杆菌等。这些传统的乳酸菌，对于治疗过敏，并没有很大的作用。

所以需要一些土壤当中的原微生物。对这方面的改善是非常有效的。

因此建议，在带孩子，不要太清洁了，就让他们多去接触土壤。

很多成年人的肠道问题，包括一些抑郁症患者，肠道问题很多。

很多自然疗法当中，都是建议这些人要去亲近大自然。大自然，多去大自然当中去走动，是对他们有帮助的。