59张玉2018年7.29班会记录

月度检视其实就是让我们有一个时间，对过去一个月自己的经历，做一个全面的总结。

月度检视主要就是去记录美好的发生，反思当下与未来的关系，做好下一步规划。

1、做到平衡

健康、家庭、事业、财富、成长、社交、休闲和效能共八大关注，也就是幸福平衡轮。

可能在某一时间阶段偏重在一方面，而忽略了另一方面。在检视的时候，可以看看过去一个月是否有做到平衡。

2、与目标匹配

我们要经常地检视自己的目标，并且检视过去一段时间里自己的行为是否在为达成这个目标添砖加瓦。

推荐德鲁克的“回馈分析法”。做一件事情之前，记录对结果的期望；在事情做完之后，将实际的结果与预期进行比较；通过比较，就会发现什么事情可以做好，什么事情做不好。

3、月度检视重点

做好月度检视，重点要做好两点：量化成果、细致描述。

1）量化成果

当我们去量化成果的时候，数字的说服力是非常强大的。比如过去一个月阅读了几本书，写过多少篇读书笔记，跑步方面的数据等等。

2）细致描述

可以尝试着用你喜欢的方式去表达，可以借用文字的力量去描述喜悦和感受，

写检视的时候，可以加一些好玩的东西进去。

三、 检视中需要注意的点

1、检视而不检讨

2、找到背后真正动机