阅读《写作即疗愈》收获（缩减1）

打开《写作即疗愈》，扉页写着：“如果你想写作，但不确定从何开始，可以阅读这本书。”

跟随引语，看到作者创建“寻找你内心的声音”工作坊，帮助好多人在生活中产生积极改变。

本书作者以身说法，阐述写作即疗愈。

阅读反思，对写作有了清晰的认识：

一、为什么写作

我们每个人都有故事，有想法，有对未来的梦想。但没有真正表达过自己，是被所处环境掩盖了真实的自己。

面对纠结、恐惧和焦虑，只有忐忑不安，却无从解释。那些失眠、抑郁长期发生，却没有解决在萌芽状态。

写作便是一种解决方式，也是非常简单、容易操作、完全免费的方法。

二、写作是一种生活方式

生活中随时，随地，随处都是自己的思想行动，等车、等人、饭后、睡前，只要抓住空闲，打开手机便可以记录，十分钟，二十分钟，都是写作。随时的一个想法，眼前的一幕都是我们思考和触发感官的素材，只要写，就是内心深处的反映。

也许我们不能妙笔生花，写出的文章没有那么曲折离奇，但写作是一种表达自我的有效工具。写着写着，便成了生活的一种方式。

三、写作是内心的声音

生活中，偶尔一声叹息足以证明内心的忧虑，瞬间发呆的眼神也能看出内心的纠结。

其实，每个人都有隐秘的忧郁、内心的伤痛、焦虑、黑暗和困惑。自认为不说不写，就能过去。殊不知会聚成内伤，影响心情，成为永远的禁锢。

写出内心的声音，用正确的视角来看待生活的磨难，写出过去的经历，可以治愈现在的认知。

四、写作是从无到有的创造

开始写作时，只有自己知道想写什么，一个人静静地编辑、录入、想象等，这是在用自己的资源与自己的心灵说话。

写着写着，内心平静了，那些怨恨、愤怒和纠结不再那么尖锐，这时的内心最强大，最有韧性。回过头看自己经历的人和事，没有过不去的坎，没有不可原谅的人。

写作创造了内心世界，净化了自己心灵，放大了为人处事格局，万事万物都是那么祥和，终是实现了最真实的自己。

五、文字中看见自己

从“我”开始的写作，必然看见文字中的自己。写身边的人和发生的事，都参杂着自己的看法和想法。

待写作形成习惯，有了一定规模，虽然文章中看不到“我”字，但所写的文章就是自己的观点，不但敞开自己胸怀，而且走出人生困境，过上平和健康的生活。

写作，永远是大部分人都想做却没有行动的瞬间灵性。只要写起来，就会进入觉醒，文字塑造了现在的自己，也成就了将来的模样。