心理疗法

今天中午妈妈跟她的一位发小聊天，这发小也是失眠，睡眠质量极差，已经好多年了，现在是每天晚上都要吃药才能入睡。妈妈跟她说这种药吃多了不好，会有依赖性。那位阿姨说现在已经有依赖性了，每天晚上到点就得吃，有时候忘了已经躺倒床上了也得赶紧爬起来把药吃了。

聊完天，妈妈跟我说其实她孩子如果把那个助眠药换成外观差不多的维生素她吃了应该也会睡着。人往往心理暗示的作用特别强大，换了她不知道以为还是助眠药，吃了就一定会睡得着。

这老太太说起来还一套一套的，不过话说回来，这说不定还真有效。