2019-06-10戒色日志

昨天稳住了，没有炉管。

但是感觉自己有点浪费这个假日。

进度缓慢，干了三天，才做了第一讲的题目第一部分，真是可悲。

是在浪费了太多时间与色欲搏斗，挣扎，而且更他妈曹丹德斯还失败了一次。

感觉自己真是可悲。

屡败屡战，屡战屡败。

今天开始工作，实在无聊，动力性经济性这些垃圾，不过自己也不应该懈怠，对相关标准要熟悉，不要知其然不知其所以然。

期待制动，今年不出差也好，安安稳稳考试准备复习，成与败在此一举。

今年失败了，明年就要开始找工作了。

一汽大众佛山不知道能不能进，东风日产？

如果没找到合适工作，就继续考研？

今年得好好存钱，不要浪费金钱，设施消费，刚好需要健身，垃圾食品少吃就能省点钱，还有不要再买衣服买鞋，已经够了，消费需要有目的性。

最近健身感觉有点效果，昨天跳绳上气不接下次，先做无氧挺好的，让自己浑身都是汗。

昨天晚上的无氧运动加上跳绳有氧运动是汗留的最多的一次。

有氧无氧的判断是根据心率，时间，运动强度来判断，还有个人身体素质也要考虑进去，例如俯卧撑对一般人是无氧运动，但对职业运动员就是有氧运动，只是热身。

无氧运动一般定义是不能维持2-3分钟的就是无氧运动，主要消耗糖原。代谢废物乳酸积累让人疲劳。

有氧运动就是人体在氧气充分供应下的运动，一般持续三分钟以上还有余力，主要消耗糖分脂肪，少量蛋白质。代谢废物血液迅速带走。

先无氧后有氧，消耗更多能量，有肌肉的话，静息时也会消耗更多能量

昨晚碰到我同事和她老公，以前色欲焚心的时候还对她有过幻想，现在想想真是无耻。