每天开心三件事

为什么要做？

每天记录3-5件，坚持一段时间，人的幸福指数会上升，而抑郁指数会下降呦！

怎么做？

现在请你回想一下，从昨天的这个时候到现在，在你的生活中有哪些让你开心的事情？

现在，在你头脑海中出现了哪些事？你可以把它们都写下来，每一件事用一句话记录就行。一边写，一边体会一下这件事带给你的感受是什么。

如果你现在和家人在一起，你们也可以轮流分享自己今天经历的好事，以及这件事带给你的感受。

1、叔凌晨自己去乡下女儿家了，估计憋坏了。当时发现时，我心里很着急，担心。后来，四姐打来电话，才发现了。谢谢大哥和四姐对老人的关照。

2、妈妈坚持喝灵芝水，喉咙好一些了。

3、每天在群里读书，喜欢读书的感觉，很滋养我。

4、有看了30也思维导图的书，画了一幅思维导图。明天继续研究关键字。

5、发现身体有点累，及时上床休息，懂得照顾自己。