每日必完成

今天制作了一张为期一个月的“每日事项表”，内容包括每天运动、冥想、补充维生素、11点前睡觉、不带手机进房间等等，每完成一项就在表格上打勾。

一个月后再来检验自己的完成情况，以及带来了什么变化吧。

但其实是有难度的。

按照现在的工作和通勤时间，晚上正常回到家基本差不多8点了，有时是在单位解决了晚餐，有时则想回家吃，那么就还要做饭。

饭后到11点睡前大约两个小时内，想要一件不落地完成诸如运动、阅读、冥想、写作等事项，其实是比较紧张的。

所以可以说，我们现在的工作很大程度地挤压了正常的生活、学习、锻炼需求，等于是在拿我们的身体去换取收入。

但是不赚钱也不行呀，只能自己有意识地做好安排，挤出时间，在达到工作要求的同时，也爱惜好自己的身心，比如在办公室也要多喝水，不要久坐，定时起来活动，放松眼睛等等。

工作不会爱你，自己要爱自己呀！