武志红 || 确认感受

摘自@武志红新浪微博

对一个人而言，最可怕的是，他最为重要的感受却被周围人纷纷说：“你不应该这样，你应该是相反的样子”。我现在越来越多地发现，内心严重的分裂，甚至部分精神分裂症，就是这样发生的。

假若一个家庭是极端家长制的，那么故事常这样发生：“权力狂”（常是父母，偶尔是家中的长子或长女）极力向下施加压力，让别人服从于他。因各种资源掌握在他手中，并且他偏执地追逐这一点，甚至不惜杀人或自杀，于是家庭成员纷纷顺从，最后，精神最弱小的就成了这个权力结构的终端受害者。

终端受害者的精神非常苦闷，他向家人诉说，但因为怕麻烦或恐惧，没有一人支持他。相反，他们都说爱他，并说“权力狂”的一切疯癫行为都是出自爱他。然后，他向外部世界求助。可外部世界的所有人也说“权力狂”爱他。他发现他的痛苦没一个人理解，且所有人都觉得他不该痛苦，他应快乐并感恩“权力狂”。

于是，他饱受折磨的灵魂被驱逐到一个角落。假若他将这些痛苦展现到外部世界，那么他所能居住的角落就是“异端”“疯子”“精神病”。这种外部现实也会进入内心，他自己也会驱赶自己的痛苦到内心一个极度被压缩的角落，结果，他内心也处于极端分裂中，因这份痛苦，是他生命最大的真相，它不能处忽视。

可以想见，在特别讲孝道的地方，一个孩子最容易成为“权力狂家庭”的受害者。他被父母伤害，但所有家人说，父母是爱你的，你不该有痛苦。到了社会上，大家也这么说。去看书，书上也这么说。最后，他只能分裂。

我写这些文字，绝非说，所有的精神分裂都源自这种现象，我只是看到，我了解的一些内心分裂、甚至精神分裂的人，活在这样的一个氛围中。对他们而言，系统性的被迫害是非常真实的。最可怕的就是，无论走到哪里，别人都说：“虐待你的人是爱你的”。

请记住，轻易地说这样的话，你就是在制造分裂。

所以，请“看见”痛苦者的痛苦感受，确认他们的痛苦感受是多么真实，不要粗暴地进行评判，更不要朝相反的方向说：“其实别人那样对你是没有恶意的，是对你好啊。”

你以为，在让他看到正能量。殊不知，你在继续将他朝分裂的方向推。

写这一系列微博，一是因一些个案的累积，另一个重要原因是这一事件：

重庆一九岁女孩，没按照父亲要求摘菜，被父亲训斥，反驳，遭父打耳光。但在学校，竟被老师灌输“感恩教育”的教导，在一千人面前，向父亲下跪并求原谅。这就是在女孩心里制造巨大分裂。所幸的是，网络上对这种教育一片骂声，但最初报道此事的《重庆商报》仍然称此事很感人。

最后强调一句话：“感受被看到，就是最好的治疗。”

分享网友astroro的一段话：也许是看到这一条的缘故，睡前静坐，脑中想起那句“向内心深处黑暗中的自己伸出手去，轻轻地接住自己”，便开始不驻地流泪。轻轻地接住自己，平静睡去。