习惯培养千万不要连续三天中断，否则失败的机率可能高达90%！

习惯坚持，借助打卡是一个很好的方式。在过往的坚持中，我发现一个规律：若一项坚持，因为某些事情，中途间隔一天，一般问题不大；若第二天懒意滋生，犹犹豫豫，此时还有机会挽回；当第三天内心已经完全松懈，并且习惯了不打卡的状态，第四天，第五天，之后基本就无可挽回。

习惯

所谓逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。

逆水行舟不进则退，三天之后这个惯性就再难以阻挡。

三天中断后，很多人都在此关口，折戟沉沙，宣告此项坚持的失败和终结。

在坚持中，无论你坚持了21天，100天，乃至365天，都不要轻易地跨越第三天的红线。否则，你的习惯坚持将很可能因此停滞和终结。

如果不信！你可以去挑战一下。

21天习惯

人的思想太过脆弱，有时我们希望靠21天，100天养成一项终身习惯，其实并不是那么简单，这其中来源于我们周遭的信息干扰和众多事务的不断切换。

当世界越纷繁，我们每天处理的事务越多，我们的欲望越多，我们培养一项习惯所花费的时间也就会越多，付出的代价也就会越大。

摧毁一项习惯，往往就那么几天，甚至一秒钟。

《大学》给了我们一个解决方案：苟日新，日日新，又日新。

苟日新

习惯的坚持，最好的状态就是日日的连贯与坚持，不断更新自我。

当然，我们需要找到一种平衡，既不能让自己每天神经绷得很紧张，感觉整天苦哈哈的，又不能让自己闲得无所事事。这其中的平衡需要自己去不断调整和测试。