真正的人生从60岁开始

6 0 岁是一生中第二个春天的开始，可以活得更潇洒，如何做？

摄影——身心的有氧运动。摄影是不少男性朋友的选择，确实，摄影的过程就是接触真善美的过程。

另外就是，摄影过程中攀登、下蹲、匍匐等动作也能天然的让人得到锻炼，用时下流行的话语讲这个叫“有氧运动”。

美容——越老越爱俏。美容其实也不是年轻人的专利，健康专家说，年逾古稀者注重打扮、爱好美容是有益于身心健康的。

因为当人处于愉悦和满足的心情时，能够促进分泌更多的酶、乙酰胆碱、肾上腺素等生化物质，自然就长寿了。

保健——把健康抓在自己手里。有很多人到老了特别关心养生保健方法的研究，这样的确能让自己的生活质量提高，通过食疗的方法获取最直接的好处：大病靠医疗，长寿靠自己。

集邮——推迟了脑退化。在众多的长寿老人中，集邮爱好者不乏其人，为了做好集邮，我们必须了解很多相关知识，

随着脑力活动的开展，脑组织的代谢加强了，血液循环进一步改善，从而推迟了脑的老化。

直播——开发了自己未知的一面。现在很多手机软件都有主播平台，不少中老年人也开始做自己的直播了。

录下一段音乐、唱一支歌、拍下自己的宠物发到网上，网友们纷纷点赞，每个人的生活都是精彩的。

旅游——腿脚灵便身体更好。中国营养学会名誉理事长葛可佑已年过七旬，他最大的爱好就是开车自驾游。

国外老人在这方面真的是“只有想不到，没有做不到”：

英国老人在草地、自行车道或乡间小路上赤足跑，借此强身健体；

德国老人喜欢赛龙舟时自由积极、勇往直前的精神；

西班牙老人则迷上了滚铁环，不仅能活动四肢，还有利于呼吸系统。

这都可以给中国老人很好的参考，在安全的前提下，健步走、自驾游等都是很好的方式。

手艺——手指灵活，人都不痴呆。剪纸、十字绣也是非常适合老人的娱乐，

不仅手眼脑并用，好的作品还能为老人带来很大的成就感，手指活动了，还能让脑力更加活泛，减少痴呆的可能。