每个不曾展颜的日子，都是对生命的辜负

我是一个很消极悲观的人，常常容易沉浸在自己的情绪里走不出来。不善与人交流，也容易因为别人一句无心的话而伤心很久。一个人的时候时常会东想西想，思绪飘到很远的未来在担心。仿佛是内心破了一个洞，积极的心态就是怎么都留不住。每天晚上会暗暗给自己打气，但是第二天一遇到困难就又气馁了。很想要改变，但是很难。

消极不开心的时候会看会儿书，让自己冷静下来平复情绪。最近看完的书就是关于心情的，名字有点鸡汤，《别让坏情绪，赶走好运气》，作者是日本作家和田秀树。这是一本图文结合的书，阅读起来挺有意思，全本书看完也花不了多少时间，比较适合碎片化的阅读。

很可爱的一本书

书里有些心情改善建议也是比较老生常谈，不过若真的尝试去做，应该还是会有点作用。人偶尔还是要给自己打打鸡血，万一能奏效呢哈哈~

1、接受现在的自己

我们大部分人，都只是普通人，生活已经如此艰难，为何还要与自己过不去，给自己施压。无论是否满意现在，都拥抱一下自己，与自己和解吧。

2、不要为已经发生的事情后悔

要明白，过去和别人是无法改变的，不管结果如何，木已成舟，坦然接受，不要后悔给自己另增烦恼。

3、不要活在别人的眼光里

大多数情况下，别人的话都无法对你产生实质的影响，特别是一些虚荣的、世俗的评价。所以，只要不违背自己的良心，想做什么就大胆去做吧，不要活在别人的眼光里，尤其是一些无关紧要的人。

4、每周给自己准备几个奖励

奖励可以是一杯奶茶、一场电影或者一顿奢侈的晚餐，让自己保持心情愉悦、情绪高涨。

5、爱生活，更要爱自己

生活时常会有不如意，但仔细找，还是可以发现一些小乐趣。每个人都要跟自己相处，与自己对话，爱自己，包容自己，让自己快乐。

6、心怀善意

善良、坦诚的与周围的人相处，可以适当羡慕作为提升自己的动力，但不要善妒。

7、相信“明天的自己会更进步一点”

相信朝着目标和梦想努力，人可以成为必须成为的人。

8、莫随意揣测

不要整天东想西想，随意揣测周围人的想法，先入为主的认定别人的行为，这样只会造成自己的烦恼。每个个体都是有差异的，想法也是因人而异。

9、习惯微笑

笑对生活，笑对他人，笑对自己。爱笑的人运气总是不会太差~

10、找一本鼓励自己的书或一句话，偶尔给自己打打鸡血

最近很喜欢的一段话是“请别急着去否定自己的生活，也别急着去羡慕别人的风光，岁月是最猝不及防的东西，晴时有风，雨后有阳，要努力，三十年河东，三十年河西”。