高中生存手册 瞌睡与清醒篇

  回忆高三那一年，我发现很多的情景都和睡觉有关。那一年高强度的学习，对我们的精力是种极大的消耗，再加上缺少娱乐活动，大脑活跃度不够，睡觉更是怎么都睡不够。

  那个时候我是抓紧一切可利用的时间休息的，比如眼保健操的时候；当老师讲到我感觉烂熟于心的内容时；当上一些比较慢节奏的老师的课时（就是不会在意你睡觉的老师…，），每当我理解了老师的一个知识点，但老师还没有讲解完，我就会眯眼休息一会；还有几乎所有的吵闹的课间（有时候不一定要睡着，我一般用冥想的方法，趴在桌子上，闭上眼睛听自己的呼吸，这样比单纯的课间昏睡十分钟效果要好得多）

  我发现这样可以让我在学习的时候保持更好的状态，其实就是把精力蓄着，留到需要的时候用，比如晚自习的时候，别人可能有点困了，我则仿佛吞了超体药丸，思维敏捷专注的不得了。

  这种休息方法是我从历史书上总结出来的，一代雄狮拿破仑有个军事思想：集中优势力量解决敌人主力部队，学习也是一样，我把我大部分的精力都投入到产出最大的学习内容上去，这样当然进步很快。