2019.10.7-13周检视
2019-10-12 本文已影响0人
梁家有闺女
八大关注
2019.10.7-13周检视
一、健康
1.睡眠方面
早起：平均❻：❹⓿分左右
睡觉：❷❸：❸⓿
本周总体晚睡晚起。
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2.饮食
早餐-午餐-晚餐
早餐基本上在家吃的多，午餐+晚餐在外面吃的偏多。
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3.运动，基本上每天保持走路5000步以上，其中两天有做健身操。
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二、家庭
1.跟儿子通话5次以上，平均一天一次
2.给父母打电话关心问候一次
3.跟爱人保持每天一起吃饭，一起工作，一起交流探讨客户情况。
三、效能
从7号开始每天写晨间日记，记录自己的一天的情况。总结提高了很多，会关注自己时间的去向，会重点吃三只青蛙。
2019.10.7-13周检视
2019.10.7-13周检视
四、财富
本周支出894元，主要用在客养投入方面
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五、休闲
喝多了，自嗨
启动会
和朋友一起参加活动
六、学习
喜马拉雅【易效能1-3段】
樊登读书【养育男孩】
七、社交
首次参加美丽变型记
参加美丽变型记活动
八、成长
1.有意识养成早睡早起的习惯
2.不断输出倒逼自己输入
3.基础精力管理调整
4.重要时间用来吃青蛙
5.团队方面会思考如何走心管理
本周可提升的地方（或问题）
1.每天用手机的时间过长
2.专注做一件事，用番茄中会超过时间
3.要更早睡，更早起，运动可以多次
4.说要驾照练习，经常会挤掉。
下周三只大青蛙（目标）：
1、早睡早起 10：30-6：00
2、运动4次
3、驾考
幸福点滴
公司发福利
暖心抱枕
精美炖锅
拿到叶老师新书
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开门红下了百万目标
当师傅
完成鞋架组装
本周早睡早起仪式
感恩分享
1.没有反思的人生不值得过。用记录的方式践行，每天反思，让自己每天的生活更有动力，更有方向了。烂开始，好开展，开始就对了，想到就去做。
下周安排
1.阅读【时间管理】书籍
2.14号参加高端场
3.驾考练习1000题
4.塑型3斤
5.10.16儿子生日回家
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