茉茉专属的神奇早起

神奇的早起项目有6个步骤

✅步骤1：运动30分钟

跟小戈教练直播间做有氧运动

✅步骤2：静心15分钟

听花花教练吸引丰盛冥想

✅步骤3：自我肯定宣言10分钟

大声朗读当日激活等离子脉轮肯定句

✅步骤4：内心演练5分钟

内心想象“理想体重＋理想家居＋自我发展”

✅步骤5：阅读15分钟

阅读好好复盘写作营指定书籍，或者《小家123》

✅步骤6：写作15分钟

写阅读笔记＋日计划＋自由书写写作灵感