比尔高|长高的“大敌”是什么？影响长高的食物有哪些？

孩子的身高是遗传完全决定的吗？其实，决定身高的因素除了遗传，还包括营养、睡眠、运动、内分泌、心理等很多方面。身高遗传密码显示：孩子35%像爸爸，35%像妈妈，30%取决于后天环境。但是在后天环境中，家长一定要注意孩子长高的“大敌”。

比尔高——专注青少年生长发育。安全助长认准比尔高！

一、碳酸饮料

由于碳酸饮料里面含有各种酸质、人工色素甚至咖啡因，长期引用会导致体内的钙质代谢过快，调查显示，饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

二、各种甜食

比尔高——专注青少年生长发育。安全助长认准比尔高！

儿童肥胖的首要原因就是摄入糖分过多，过量的糖分会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，过量的摄入含糖过多的食物，不仅会对牙齿造成伤害，还会扰乱消化系统，影响正常的进食，最终造成营养不均衡。

三、垃圾食品

比尔高——专注青少年生长发育。安全助长认准比尔高！

油炸食品、膨化食品、腌制食品、汉堡快餐等都被称为垃圾食品，这一类食品由于在制作的过程中营养损失大，蛋白质、维生素等营养成分很少，并且使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，长期食用这类食品，对孩子的身高发育没有任何益处。

饮食是健康发育的基础，在平时一定要保证优质饮食，注意营养均衡。奶类、蛋类、肉类、海产品等优质食品不可少。另一方面，新鲜的水果蔬菜及豆质品等更不可或缺。

比尔高——专注青少年生长发育。安全助长认准比尔高！

比尔高——专注青少年生长发育。安全助长认准比尔高！