钟妍筋膜弹性训练读书笔记01

与重力无关

筋膜特性中谈到的整体张拉结构的最大特点就是这个结构的形状跟重力无关，即便你的身体在地上滩成一个大字，你也不会散架，也就是说我们身体的整体结构并非靠骨骼或者肌肉堆砌或者罗列而构成。想象一个画面:漂浮在筋膜海洋中的骨骼和肌肉。维持人体形状的能力靠的是加载在结构上的负荷使得结构产生压缩或者拉开的形变后具备的整体反应能力。这个反应能力能感知形变，能储存能量，能恢复形变。

任何单一方向过多的负载或者过多的拉伸都会破坏这种反应能力，结果就是整体张拉结构的形态被破坏，形成各种姿势异常。