私教健身打卡20230725

第二十一次课：月卡的最后一次课，体重是没有下来的，体型的话变化也不是特别大，想要更好的效果只能继续练。

今天本不想去上课，人是有惰性的，想瘦又不想付出，特别是核心虐腹训练，很累。

今天训练仍然以腹部核心为主。5个动作每个动作三到四组下来，还好不会特别累。