全职二宝妈妈生活精进复盘28天

D12

（一）、带孩子一起养成早睡早起习惯（21：00前上床睡觉，最好8：30。早晨5:30起床（我自己），孩子最好7点左右早点更好））：

昨晚9:10关灯，今日晨起5:40。

（二）、读懂身体，读懂过敏体质、哮喘、湿疹与身体内在的逻辑关系。

<八卦四穴的单独使用》

八卦四穴：艮、乾、巺、离宫。

八卦的第三个延伸穴位。

艮宫定位：大鱼际少许，八宫之一，与胃相合，是逆运八卦的始穴。功效：消失导致。主治：纳呆、饮食不尽等。

艮宫定位是胃，逆揉艮宫相当于把清胃又做了一遍。逆揉艮宫作用：消食导滞、止呕降逆。

若孩子积食，清脾+清胃；若积食比较严重，清脾+清胃+逆揉板门；若积食严重伴有发烧，加大消导力度，清脾+清胃+逆揉艮宫+逆揉板门，此操作相当于加大4倍，消导力度更加明显。

乾宫：掐治疗咳嗽。

逆揉巺宫：相当于平肝，加强平肝的疗效。

逆揉离宫：相当于清心，加强清心疗效。

举例：孩子贫血厉害，除了平肝清心以外，逆揉巺宫+逆揉离宫+平肝清心，疗效加倍

<清热通便，清大肠>

大肠

*定位：食指挠侧由指端到虎口成直线，180-200次。

补大肠：指端直推到虎口。功效：温中、涩肠|、止泻。（泄泻类型：虚寒性。原理：燥湿）

清大肠：虎口直推到指端。功效：清热、利湿、腹泻、便秘。（泄泻类型：湿热、泻痢。原理：利湿）还可治疗痰热咳嗽，与清肺一起操作。清肺前+运水入土。

<清热利湿，清小肠>

小肠

*定位：小指尺侧，由指跟到指端。操作：直推法。

清小肠：指跟直推到指端。功效：利尿（清小肠）、主治：小便不利、不通、小便淋漓、短赤、尿急尿痛、泄泻等。搭配清心，清心火，治疗心系统疾病，面红唇红、口舌生疮，夜里不睡觉烦躁等。（遗尿类型：肝经（没听清）湿热型，让尿的更多，把体内湿热全部排出，遗尿愈）

补小肠：指端直推到指跟，固膀胱。用于止遗、便秘。（遗尿类型：下元虚寒性，脾肺气虚。）

<大肠和小肠的四种组合应用>

功能正常情况下，大肠负责人体固态垃圾，小肠负责人体液态垃圾。若各种原因，大小肠功能紊乱，会发生以下四种情况：

（1）腹泻。寒性腹泻，拉了止不住。本应从小肠走得液态垃圾从大肠走，导致腹泻。补大肠+清小肠。利小便以湿大便？（没听清）。

（2）便秘。四五天拉一次，大便干硬便中带血。大便水分少滋润不够。想办法从小肠调水分。清大肠+补小肠。

（3）小便不利，小便难解涩痛（如尿路感人）。大肠调水分，让孩子以小便形式将炎症从体内排出。清小肠+补大肠。

（4）尿频、遗尿。一夜尿三四回等。想办法让水分从小肠调到大肠。利大便以湿小便，小便不能湿？，但可以尿少点（没听清）。补小肠+清大肠

<消积和利湿的组合运用>

大小肠如何配合清脾胃揉板门实现

（三）懂二孩心理。

无

（四）、与孩子一起做、寻找快乐的事

没有做

（五）自我反思事件记录：

又是大宝午休，不休息外加听到肺部和支气管声音容易着急生气