自在丨你接受不了的，正是你需要修炼的

富足！顺流！健康！爱自己！正能量！

你看到对方的品质，就是你内在的品质，

当你看到别人所有的优点和美好，

你把他们都吸收集结在你身上，

当你总是看不好，

你就把不好吸引到你身上。

100个人看到同一个房间，

大家关注的点都不一样，

所以你把什么品质邀请进你的世界呢？

你内在是什么，就会被什么样的人吸引。你对外排斥什么，对内就排斥什么。

      一般而言，那些我们相处愉快的人，正是反映了我们喜欢且接受的内在自我；而那些我们不喜欢的人，则反映了我们不愉快且不接受的内在自我。

      教双方和谐相处，不如教他们让自己内心和谐，那样双方自然会和谐；教他们如何增进彼此感情，还不如教他们增进自我成长，那样彼此关系自然会成长。所以如何改善关系，最好的方法就是：首先你要深入内在，除非你内在的问题先解决，否则你不但无法改善，而且会制造更多问题。

    发小最近在和我抱怨，他爸妈最近总是吵架，前一段时间他老爸摔了一跤骨折现在正在家修养，然而他爸就是坐不住的性子，总喜欢出去逛逛走走，他妈呢就总数落他爸：“你总这样不节制的喝酒、受伤了还喜欢往外边跑，这伤能好的了吗？”本来也是一种关心，但是他爸就觉得说他就是因为他在家休息没有出去挣钱什么的。每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。就像他老爸在家休息很长时间，自己内心产生焦虑产生愧疚感的时候，这个时候他的心也是敏感的，家人关心也被他想象成刻薄的话。

    一个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则就不可能放下别人，也难以解放自己；一个满怀怨恨的人，除非内在愤懑的情绪得到抒解，否则就不可能停止怨怼；一个爱嫉妒的人，除非内在能找到自信，不再跟人比较，否则就不可能停止嫉妒。

    你如果无法信任自己，就很难信任别人；

      你如果无法尊重自己，就很难尊重别人；

    你如果无法肯定自己，就很难肯定别人；

    你如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。

      当伴侣们没有了爱而彼此伤害，我不建议你要如何努力爱对方，而是首先学会爱自己，因为伤害对方其实就是伤害自己。你与每个人的关系，都反应出你与自己的关系。如果你不断与自己的内在冲突，那么你也会不断地与别人冲突；如果你自己内在的情感挣扎，那么你也会与别人在情感上发生挣扎。我们在感情中所遭遇的问题，就是我们内在的问题。我们吸引的关系，都反映出我们拥有的特质，以及呈现我们的内在自我。所以，不仅要检讨你跟别人的关系，也要反省你跟自己的关系。

    外在困扰我们的问题，正是我们内在无法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必须从改变内在开始。你约束别人，自己也会被约束。你越恨就越束缚，你越爱就越自由，当你掌控别人时，你同时也被掌控；如果你绑住别人，别人也会绑住你。你想想看，当你控制别人，不准他们做这做那，那如果他们不照你说的话去做呢？

    你会怎么样？你就会不高兴，对吗？你的喜怒哀乐是由别人来决定，你认为他们是被你掌控的吗？不，其实你才是被掌控的。以眼还眼，结果是大家都瞎了。如果你不断在记忆中反刍旧伤痛，你就是给了最初导致伤痛的人、事一再伤害你的力量。那就是我为什么说，当你怨恨别人时，表示某种程度上，你也在怨恨自己。

    要怎样彻底消灭敌人？把敌人变成你的朋友！你会发现，那些最难得到原谅的人，正是你最需要原谅的人；最难放手的人，正是你最需要放手的人。

    如果你很排斥，它就是你必须学习的课题，如果你很欣赏，它就可以蜕变成爱。