读《正面管教 图解版》

这是一本漫画书，读的很轻松，也有收获。

一、收获的点

1. 他不愿意帮忙做家务：关键的原因是孩子对要做的家务并不是十分清楚，父母要帮助他意识到这个问题，孩子一旦知道了，通过承担一定的家务来体现出自己的价值，他是有成就感的。

第一步：把家务列出了。

第二步：指出家务分工不合理的地方，孩子自己挑力所能及的，也可以商量后确定。

第三步：大家一起来想一想，如何分工才能更公平。

最后形成一个分工表，孩子可以轻松记住自己要干的家务活。

父母也要经常提醒。

2.他不愿意整理房间：背后的原因可能是：她不想破坏已经做好的东西，他不知道从何处入手，他觉得做家务活太复杂了，他觉得麻烦没有意思。

那就带着他一起做，帮助他打消顾虑，扫清障碍，解决困难。

3.他不愿意学习：原因分析：认为困难自己做不好（比如写作文），学习没意思（想着吃东西、玩游戏等更有吸引力的事），没有力量（身体不舒服、精力不好、疲惫、心烦）。

找一个他喜欢的地方，比如阳台上、图书馆等新鲜地方，让他坐在一个舒服的位置。

先去运动一下，做一套健脑操再去学习。

学习有吸引力：角色互换让他来当老师，使用小黑板，向他提出挑战，用一些有意思的小游戏。

让学习内容更通俗易懂：经常复习巩固，一次只做一件事，讲作业分解成最小单元，说话时用简短句子，指令明确，让学习变得有意义。

不要喋喋不休。

如果他需要的话，那就陪她一起学习。

4.他不愿意吃饭：被逼着吃青菜的记忆作怪，在座位上坐不住，吃完自己爱吃的菜就撤。其实不是不愿意吃饭，是不愿意吃自己不喜欢吃的饭和菜，所以总是因为吃与不吃而左右摇晃，被大人逼着吃下自己不愿意吃的饭。

选择孩子喜欢的食物：一种新的食物要品尝十次，才知道是否真的细化。

尊重孩子的口味：征求孩子的建议，是炒青菜还是煮青菜？

让孩子自己做主来决定吃的东西：和孩子一起做饭，把做饭当成一门艺术。

让孩子倾听自己身体的语言：夹菜的量少一点，不够可以再加，不要一下夹太多，强迫孩子吃完。

最后，不要忘了立规矩，如果一小时后饿了，要等到下一顿饭，不可以吃零食。

二、10种途径让你改善教育方法

1.培养我们的观察力，关心我们的孩子。

我们匆匆忙忙，疲于奔命，应付各类事情，做出各种回应。我们反复思索刚刚发生的事情，带着焦虑思考未来，在生活中，要想活在当下是多么不容易。我们成了各种想法的囚徒，我们思虑过度，甚至失去了观察能力，观察周围世界的能力，观察大自然的能力，观察亲朋好友的能力，特别是观察孩子的能力。观察意味着放弃固有的想法，抛弃武断的解释或评判。客观的态度，你面在理解他所处的状态之前就进行干预，这样才能增加与孩子真正交流的可能性。

2.进入孩子的世界，与他交流。

人是复杂而又相互联系的存在，这种联系具有普遍性。我们适应孩子的能力越强，孩子适应就越容易通过自我调节来适应他人。与孩子交流的质量和所从事活动的花费多少没有关系，与使用什么设备也没有联系。在孩子小的时候多陪她玩游戏，在孩子大些时候多和他进行讨论，这两种行为的动因是相似的：父母去接近、陪伴孩子，让他们成长的道路上可以走得更远。

3.从孩子的现状出发，激发他的潜能，带领孩子走得更远。

关键在于要坚决以牢固的“陆地”为依托，以现存的事实、可以顺利进行的那部分为基础，这样才不会沉入海底，接下来才是去寻求发展与进步的机会。如果我们总是指出孩子身上负面的东西，忽略积极的东西；总是看到他的缺点，却不提及她的有点，那么这种态度很可能是由焦虑造成的。鼓励会产生神奇的效果，陪伴孩子的时候，不要吝啬，多鼓励她吧。

4.鼓励孩子，伴他成长。

孩子需要鼓励，就像植物需要水一样。要贴近现实，鼓励就是陪伴，关注到孩子的进步，帮助孩子找到内在的动力，鼓励是最好的减压的方式。鼓励是亲子、师生关系的核心。

5.要理解孩子不合理行为背后隐藏的需求。

如果孩子做出了不合理的行为，那说明她感到气馁。当孩子的需求得到了满足，他的不恰当行为就失去了继续的理由，自然会停止。这样我们会逐渐习惯去寻找解决问题的办法。但是不要操之过急，应循序渐进。罗马城不是一天建成的。

6.全面发展家长与孩子的自我调节能力，让孩子拥有更高的情商。

自我调节会产生良好的效果，让人觉得身心协调，有归属感，内心平静，有解决问题的能力。自我调节能够让孩子与我们以及他人进行交流，不仅对现在有益处，对孩子的整个一生都有积极的影响。（其实一种对自己的掌控感，不是失控的感觉，是控制自己和关系。可以再深入思考一下，与课题分离有关系，那些是自己可以把握的，那些是自己不能把握的，这个也很重要）

我们有漫长的一生来认识自我。认识自我的好处，不仅对我们的内心有益处，还对我们适应他人有帮助。这种方法是摆脱被动反应模式，进入交流模式的基础。

关注自己的内心，就是关心自己，然后才能更好的关心他人。教会孩子像我们一样关注自己的内心，才可以真正创造平和的自我小世界，而小世界会扩展到周围的大世界。认识自我不仅短期有益处，从长期来看，也是有益的。

人的一生之中，在任何阶段都可以培养自己的情商。易怒、暴躁并非无法改变，情绪是可以控制的，特别是愤怒的情绪。

在整个人生历程中，我们应学会接受并控制，以及分辨我们的情绪，明白她所表达的意义，让她自然而然地过去，而不至于被情绪淹没，束手无策。

行之有效的办法很多，每个人都可以选择适合自己的、有启发性的方法。一些人会说这些方法不过是人云亦云，另外一些人会觉得这毫无用处。但是如果我们可以清楚自己的意图（自我调节，学会自我平静，找到内在的自我，通过与自己对话更好地与孩子对话，控制自己的焦虑，等等），这些方法就有意义。他会让我们得到自我提升，从而改善与他人，与这个世界的关系。

自我调节的方法包括：瑜伽、正念冥想、修身养性、接触大自然、健脑操、合适的体育运动、维托法。

自我调节意味着拥有一下能力：能够冷静下来，能够集中思绪，能够客观地看待事务，能够找到解决办法，能够看清局势，能够接受既定现实，能够量力而行，能够重新找到内在的完整性，能够调整大脑各部分不同的功能，能够还原事件的本来面貌。

7.不断调整教育方式，陪伴孩子成长。

一般的孩子都需要一个灵活的与当下相适应的规矩，这个规矩要随着孩子的成长不断的调整。对超级敏感的孩子更应如此。

所以要宽严相济。“严”就是发扬规范的作用，他可以起到指导、平衡的作用，保证孩子的安全，同时让父母得到尊重。“宽”就是和善，他可以加强与孩子的交流，增进亲自关系，帮助孩子以平和、稳固的方式成长。因此不要忽略其中的任何一方面，这也是孩子对我们的期待。

8.建立社交模式。

“勇于做出不完美的榜样”。通过向孩子表达同理心，让她清楚的知道该如何对待周围的人。

如果我们在于他人发生争执后，可以主动去道歉，我们的做法就会给孩子做出了一个榜样，发生类似的事情的时候，他会向我们或他人道歉。

家长与孩子专注、真诚、积极地交流，会给孩子起示范作用，他会从中领悟到与人交流的方法，这样我们就建立了一种交流模式，交流会变得像呼吸一样自然。

如果我们主动向孩子说出自己的情感和心里状态，这样孩子就会知道我们的一些行为事出有因。

孩子就像一块情感的海绵，我们的解释让她印证了自己的发现，对他来说我们是言行一致的人，因此他们就会更加安心。他会在他的人际关系中效仿我们的做法。人类大脑中的镜像神经元让人与人之间紧密相连。家庭是一个微型实验室，我们在家里的行为与态度就像是在实验室里做实验，我们在家里怎么做，孩子在外面就会怎么做。

从“你”到“我”：你叫喊的时候真是让人无法接受  到   我不喜欢你这么喊，我希望你说话轻一点儿。

你应该对自己感到骄傲  到  我为你感到骄傲。

9.想尽一切办法，与孩子保持密切的关系。

如果她对一起都兴趣索然，那就让她的内心重新变得丰富起来。即使是她什么也不喜欢做，或者不愿意与我们交流，我们也不要气馁，尝试新的办法，尽量接近她内心的堡垒，与他交流，重新建立起亲密的亲子关系，让他的内心变得更丰富、更坚强。

如果她刻板、保守，就让他灵活起来。要打破常规、改变态度并不是一件容易的事，但是为了能接近孩子就值得试一试，这会让接下来的交流更具有创造性、灵活性。

10.给时间以时间，把精力集中在重要的事情上。

我们只能在这世界上活一次，我们希望如何度过这一生呢？我们真正想做的事情是什么？我们对孩子和自己的期许是什么？孩子在成长之中，我们希望教会他们什么？传承给他们什么？希望她们拥有什么样的价值观？教会他们什么样的生活本领？