焦虑记录

下班了， 坐在7-11的店铺里， 心里空荡荡的。 感觉

一天忙下来， 没啥收获， 感觉空空的，

为什么今天全神贯注了， 还是在下班时空空的。心­理觉的空空，

回想了 一下是不是有些地方.做的不太对。

1.比如说， 做事的时候， 遇到难点， 会去看手机。

2.做事前， 给自己没订 一个 目标、 没有很清样的目­标。

3.如果中间受到干扰，或者痛苦，拖延又来

了，不要紧张，不要让自己陷入恶性循环，只需悄悄回到

工作中来，继续完成成待办事项即可

会变好的， 只要拥有充足的睡眠，平稳的心态

良好的人际关系。

明天试试看。